Kurkuma – so gesund f√ľr die Verdauung & gegen Entz√ľndungen

√úberblick:

Kurkuma ist eine gelbe ayurvedische Heilwurzel, welche aus S√ľdasien stammt. Andere Bezeichnungen f√ľr Kurkuma sind auch gelber Ingwer, Gelbwurz oder Safran Wurz. Die heilende Wurzel wird h√§ufig als Gew√ľrz verwendet. Sie kann jedoch sowohl als orale L√∂sung, als auch zur √§u√üerlichen Anwendung als Pr√§vention, Heilung, Symptombehandlung und Nachsorge genutzt werden.

1. Was ist Kurkuma?

Was ist Kurkuma

Die heilende Wurzel hat einen scharfen Geschmack und enth√§lt viele wichtige Supplemente, welche den K√∂rper positiv beeinflussen. Vielen Menschen ist Kurkuma als Gew√ľrz bekannt. Dieses ist √§hnlich wie Kardamom. In dieser geringen Konzentration k√∂nnen die darin enthaltenden Stoffe allerdings nicht ausreichend wirken. Es ben√∂tigt eine bestimmte Konzentration bzw. Bioverf√ľgbarkeit um den gew√ľnschten Erfolg zu erzielen. F√ľr diese Zwecke wurde Kurkuma hochdosiert in Kapseln abgef√ľllt oder ist als hochdosiertes Pulver erh√§ltlich. Kurkuma zu kaufen ist eine Investition die sich auf Dauer lohnen wird.

Die Wurzel enth√§lt zahlreiche wichtige Supplemente, Vitamine, Mikron√§hrstoffe, welche der K√∂rper f√ľr allt√§gliche Vorg√§nge und zur Heilung vieler Krankheiten ben√∂tigt.

In der Wurzel enthalten sind:

  • Die Vitamine A, B1, B2, B3, C, E
  • Eisen
  • Zink
  • Kalium
  • Eiwei√ü
  • Magnesium
  • √§therische √Ėle
  • Selen
  • Phosphor
  • Chrom
  • Kalzium
Bgvv Kurkuma Infografik

2. Wie wirkt Kurkuma?

Wie wirkt Kurkuma

Der Pflanzenstoff Kurkumin ist nur schwer wasserl√∂slich, weshalb dieser nur mit gro√üen Schwierigkeiten und in sehr kleinen Mengen vom K√∂rper aufgenommen werden kann. Ein Gro√üteil des Stoffes wird ausgeschieden. Deshalb reicht das normale Vorkommen in der Nahrung nicht f√ľr einen positiven Behandlungseffekt. Auch als Gew√ľrz ist der Anteil an Kurkumin viel zu gering um eine positive Wirkung zu erzielen. Der scharfe, w√ľrzige Geschmack verleitet zwar jedem Curry eine hervorragende Note, wird aber keinen besonders positiven Effekt auf die Gesundheit haben. Um eine ausgezeichnete Heilwirkung zu erreichen, muss der Betroffene hochwertiges und hochdosiertes Kurkuma kaufen. [1] Die Wurzel ist in verschiedenen Darreichungsformen erh√§ltlich und kann so genau auf die jeweilige Erkrankung und die Bed√ľrfnisse jedes Einzelnen abgestimmt werden. Es gibt Kurkuma zu kaufen im Onlineshop mit hoher Bioverf√ľgbarkeit um eine gute Wirkung zu erzielen. Auch Kardamom, ein Gew√ľrz mit √§hnlich guter Wirksamkeit kann online erworben werden.

Eine hohe Dosierung bzw. Bioverf√ľgbarkeit ist entscheidend um mit Kurkuma eine Heilwirkung und gro√üe Erfolge zu erzielen. Je h√∂her die Bioverf√ľgbarkeit, desto mehr vom n√ľtzlichen Stoff kommt auch im Blut und im K√∂rperkreislauf an. Nur so kann eine ausreichende Wirkung erzielt werden. Das Kurkumin wirkt gleichzeitig an vielen Stellen und behebt nicht nur eine Erkrankung, sondern auch Sekund√§r-Erkrankungen und beugt weiteren Krankheitsentstehungen vor.

Kurkumin ist zwar nicht wasserl√∂slich, aber fettl√∂slich. Um eine noch bessere Kurkuma Heilwirkung zu erreichen, ist es ratsam das Produkt immer mit ein wenig Fett, zum Beispiel √Ėlen aufzunehmen. So kann der K√∂rper die wichtigen Bestandteile besser verwerten. Die Bioverf√ľgbarkeit kann au√üerdem durch Erhitzen und schwarzen Pfeffer gesteigert werden. In vielen Produkten sind eine √∂lige Substanz und Pfeffer bereits enthalten.

3. Welches Kurkuma ist das Beste?

Bestes Kurkuma

Kurkuma forte der Firma yoyosan ist ein empfehlenswertes Produkt mit einer sehr hohen Qualit√§t in Hinblick auf eine besonders gute Heilwirkung. Kurkuma forte unterscheidet sich von anderen Produkten, da es eine deutlich h√∂here Bioverf√ľgbarkeit hat als vergleichbare Artikel, die es mit Kurkuma zu kaufen gibt. Diese ist ca. 185 Mal h√∂her als vergleichbare Produkte. Dadurch entsteht eine deutlich bessere Heilwirkung.

yoyosan Kurkuma ist als Kapseln, in einer 60er Dose erhältlich. Die Kapseln sind ISO-zertifiziert und es gibt regelmäßige Qualitätskontrollen um immer einen hohen Standard zu garantieren. Das Produkt ist ausschließlich vegan, gut verträglich und umweltschonend hergestellt. [2] Außerdem wurde Kurkuma in Bio Qualität verwendet.

Die Einnahme von einer Kapsel t√§glich wird empfohlen. Die Dosierung ist aber auch auf der Packung √ľbersichtlich erkl√§rt. Eine Kombination von Kurkuma und Kardamom kann die Erfolge in der Therapie erh√∂hen.

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4. Gegen welche Beschwerden hilft Kurkuma?

Wobei hilft Kurkuma

Die Curcuma Wurzel hilft und unterst√ľtzt bei sehr vielen verschiedenen Krankheitsbildern und Beschwerden. Ein echtes Allround-Talent. Bestandteile der Kurkuma, auch Kurkumin genannt reduzieren oxidativen Stress. Als oxidativen Stress bezeichnet man freie Radikale und Schadstoffe, die tagt√§glich durch die Umwelt, die Ern√§hrung und unsere Lebensweise aufgenommen werden, dazu z√§hlen auch krebserregende Stoffe, Strahlungen, Abgase und Keime.

Außerdem hat Kurkuma eine hohe antibakterielle Wirkung, weshalb sie in vielen Fällen sogar besser als ein Antibiotikum wirkt. Hier kann es sowohl als Ergänzung zur Schulmedizin, als auch als Einzelmittel verwendet werden. Der Stoff Kurkumin hemmt außerdem die Virenbildung und hilft bei der Zellregulierung.

4.1 bei Krebs

Krebs ist eine Volkskrankheit, von welcher immer mehr Menschen betroffen sind. Etwa 500.000 Menschen erkranken jedes Jahr und die Heilmittel sind nur begrenzt. Der Stoff Kurkumin, welcher in Kurkuma enthalten ist, kann bei der Krebstherapie, der Vorsorge und der Nachbehandlung tolle Erfolge erzielen. Kurkumin hat einen immunstimulierenden Effekt, weshalb die Bildung von Tumorzellen vermindert werden kann. Außerdem kann der Stoff der Bildung von Tumoren vorbeugen. Auch Sekundärinfektionen während der Bestrahlung oder Chemotherapie können mit Hilfe der Wurzel eingegrenzt werden. Die Kraft der Wurzel hilft bei Zellregenerierung und stärkt außerdem das Immunsystem. Eingenommen werden sollte es bei einer Krebserkrankung in Form von Kapseln, Tabletten oder als Kurkuma Latte, da hierbei die Konzentration am Stärksten ist. Die Kapseln oder Tabletten mit Kurkuma werden im Magen zersetzt und gelangen so durch die Blutbahn genau dorthin, wo die Stoffe wirken sollen.

4.2 bei Diabetes

Diabetes Melitus Typ 1 und 2 sind weit verbreitet. Kurkuma hat eine positive Auswirkung auf den Insulinspiegel und kann diesen bei regelmäßiger Gabe regulieren, sodass eine viel seltenere und geringere Insulingabe nötig sein wird. Viele Forschungen können hervorragende Ergebnisse bestätigen. Besonders in Kombination mit einer Ernährungsumstellung und Kurkuma, können bei Diabetes sehr gute Erfolge erzielt werden. Häufig gibt es bei Diabetes auch Begleiterscheinungen wie Neuropathie oder Unverträglichkeiten. Auch hier kommt es mit Kapseln oder Pulver zu einer deutlichen Veränderung der Symptomatik. Bei Diabetes ist ebenfalls wie bei Krebspatienten eine orale Gabe zu empfehlen.

4.3 bei Demenz

Demenz, auch als Alzheimer bezeichnet, ist eine h√§ufige Alterserkrankung. Menschen ab dem 60. Lebensjahr sind in der Regel betroffen, gelegentlich aber auch deutlich J√ľngere. Viele Menschen wissen jedoch gar nicht was Alzheimer √ľberhaupt ist. Hierbei handelt es sich um chronische Entz√ľndungen der Nervenzellen im Gehirn, welche durch oxidativen Stress ausgel√∂st werden. Die Nervenzellen des Gehirns verringern sich nach und nach. So entstehen die ersten Anzeichen von Vergesslichkeit. Diesen Prozess kann der Betroffene mit Hilfe von Kurkuma und den darin enthaltenden Wirkstoffen aufhalten und herausz√∂gern. Da Alzheimer erst viele Jahre nach dem eigentlichen Krankheitsvorgang im Gehirn zum Ausbruch kommt (Wissenschaftler sprechen von ca. 20 Jahren), ist eine Pr√§vention mit Kurkuma als Dauereinnahme zu empfehlen. Es ist gesund und zur t√§glichen Einnahme geeignet.

4.4 bei Entz√ľndungen

Im Laufe eines Lebens kann der Mensch unter vielen verschiedenen Entz√ľndungen leiden. Sowohl innerhalb des K√∂rpers, als auch sichtbare Entz√ľndungen auf der Haut geh√∂ren dazu. Hierbei spielt Kurkuma eine sehr wichtige Rolle, da die heilende Wurzel eine starke antibakterielle und antivirale Wirkung hat. Bei Entz√ľndungen innerhalb des K√∂rpers kann Kurkuma als orale Gabe eingenommen werden, zum Beispiel nutzbar sind daf√ľr Kapseln. Mit Pulver l√§sst sich eine einfache Tinktur anr√ľhren. Diese ist sehr gut f√ľr die √§u√üerliche Anwendung von Entz√ľndungen zu gebrauchen. Ebenfalls einfach zu verwenden ist Paste, welche auf die betroffenen Hautstellen aufgetragen werden kann. Bei Akne und entz√ľndeten Pickeln kann der Stoff Kurkumin gute Erfolge erzielen.

Nat√ľrlich sollte der Anwender kein Wundermittel erwarten, welches √ľber Nacht alle Probleme wegzaubert. Eine regelm√§√üige Anwendung ist n√∂tig um Erfolge zu erzielen, diese sollten sich aber schon nach k√ľrzer Zeit zeigen.

Warum das so ist? Ganz einfach: Curcuma reduziert durch seine Bestandteile die Entz√ľndungsherde, also wirkt dort wo das eigentliche Problem liegt. Dadurch werden schon sehr schnell erste Symptome gelindert und es k√∂nnen keine neuen Krankheitserreger weiterwandern. Die Ausbreitung der Entz√ľndung wird im ersten Schritt einged√§mmt, Schwellungen, R√∂tungen, Schmerzen und weitere Symptome klingen ab, bis es dann zu einem kompletten R√ľckgang der Problematik f√ľhrt. [3] Schon nach wenigen Einnahmen sollte die Kurkuma ihre Wirkung entfalten und erste positive Ergebnisse zu verzeichnen sein.

4.5 bei Rheuma

Bei Rheuma handelt es sich um eine Autoimmunkrankheit, von welcher viele Menschen betroffen sind. Die Symptome und Beschwerden können sehr unterschiedlich und unterschiedlich stark ausgeprägt sein. Eine Behandlung ist durch schulmedizinische Mittel zwar möglich, aber oftmals nicht sehr effektiv. Gerade bei einem Wetterumschwung oder bei stärkerer körperlicher Belastung flammen die rheumatischen Beschwerden immer wieder auf.

Es gibt eine riesige Spannbreite von rheumatischen Erkrankungen, wie zum Beispiel Arthrose, Fibromyalgie oder Gicht, welche Begleiterkrankungen wie zum Beispiel Schuppenflechte mit sich f√ľhren. Bei all diesen Erkrankungen handelt es sich um einen entz√ľndlichen Prozess im K√∂rper, der durch Fehlinformationen entsteht. Antioxidantien werden h√§ufig zur Reduzierung der Erkrankung und Symptome eingesetzt und gute Erfolge damit erzielt. Auch die Wurzel ist ein solches Antioxidans, welches zus√§tzlich Begleiterscheinungen und Nebenwirkungen der schulmedizinischen Medikamente reduzieren kann.

Bei rheumatischen Erkrankungen, Gelenkbeschwerden und Knochenschmerzen ist es ratsam sowohl innerlich, als auch √§u√üerlich eine Behandlung in Betracht zu ziehen. Mit Kurkuma Latte, als Tee oder Kapseln kann der K√∂rper innerlich gest√§rkt werden. √Ąu√üerlich kann die Paste aus Kurkuma oder eine Tinktur, welche aus Pulver hergestellt werden kann, aufgetragen werden. Die Anwendung √§u√üerlich kann mehrmals t√§glich nach Bedarf durchgef√ľhrt werden. Die Haut ist das gr√∂√üte Organ eines Menschen und die Aufnahme durch diese wird h√§ufig untersch√§tzt, ist jedoch in vielen F√§llen effektiver als die orale Aufnahme. Nebenwirkungen sind nicht zu erwarten, daf√ľr aber eine gute Wirkung.

4.6 als nat√ľrliches Antibiotikum

Curcuma wirkt wie ein nat√ľrliches Antibiotikum. Studien zeigen, dass Curcuma, gemischt mit Honig, wirksamer ist als alle aktuell auf dem Markt erh√§ltlichen Antibiotika. Auch eine Kombination von oraler und √§u√üerlicher Anwendung ist hier m√∂glich, beispielsweise bei einer Lungenentz√ľndung kann es helfen, wenn die Brust zus√§tzlich zur innerlichen Gabe mit Paste eingerieben wird. Es sollte bei der √§u√üerlichen Anwendung aber immer beachtet werden, dass sich die Haut und die Kleidung wegen der gelblichen Bestandteile verf√§rben kann. Bei einem Infekt kann ein Tee auch wahre Wunder wirken. Durch die Kombination aus W√§rme und antibakterieller Wirkung k√∂nnen so beste Ergebnisse erzielt werden

4.7 gegen Erkältung & virale Infekte

Nicht nur bakterielle Infekte, die normal mit Schulmedizin und Antibiotikum behandelt werden k√∂nnen, k√∂nnen mit Curkuma gelindert werden. Bei Viren sind leider keine effektiven Mittel auf dem Markt, welche die Erreger eind√§mmen k√∂nnen. Es lassen sich nur die Symptome, nicht aber die Viren bek√§mpfen. Egal ob zur Vorsorge, zur Akutbehandlung oder zur Nachtherapie kann es sehr wirksam eingesetzt werden. Hierbei gibt es unz√§hlige M√∂glichkeiten und die Darreichungsform h√§ngt vom eigenen Befinden ab: Ein warmer Tee mit Honig bei Halsschmerzen, Kurkuma Latte, Erk√§ltungsbalsam aus Pulver oder ein Aufguss aus Kurkuma, welcher als Inhalation genutzt werden kann. Beim Inhalieren werden zus√§tzlich die Schleimh√§ute befeuchtet und Curcumin kann √ľber diese aufgenommen werden. Kurkuma kaufen ist online problemlos und jederzeit m√∂glich, sodass schnell mit der Therapie begonnen werden kann um die Wirkung vom ersten Symptom an nutzen zu k√∂nnen.

4.8 bei Depressionen & anderen psychischen Erkrankungen

Es sind nur wenige Studien √ľber die Wirksamkeit bei psychischen Erkrankungen bekannt. In verschiedenen Tierforschungen konnte jedoch eine deutlich positive Beeinflussung von Depressionen, Angstzust√§nden und anderen psychischen Erkrankungen durch die Wurzel festgestellt werden. Dies ist darauf zur√ľck zu f√ľhren, dass Kurkuma die Stimmungs-Botenstoffe Serotonin positiv beeinflusst. Au√üerdem werden auch hier Begleiterscheinungen wie Kopfschmerzen, Herzrasen und Verspannungen gelindert. Die Einnahme kann in Form von Kapseln oder Tabletten erfolgen. Bei Verspannungen und Kopfschmerzen kann Paste aus Kurkuma auf die betroffenen Stellen aufgetragen werden. Die Paste kann bedenkenlos auch √ľber Nacht einwirken gelassen werden.

4.9 gegen Pilze

Curcuma ist nicht nur viruzid, bakterizid und entz√ľndungshemmend. Sogar gegen Pilzerkrankungen wirkt das nat√ľrliche Medikament. Zur Behandlung von √§u√üerlichen Pilzerkrankungen kann Paste aufgetragen werden. Innerliche Pilze wie Darmpilze oder Schleimhautpilze, zum Beispiel Mund Soor k√∂nnen mit einer innerlichen Gabe behandelt werden. Hierbei eignet sich auch die Verwendung von Pulver oder Gew√ľrz. Mithilfe dessen kann der Betroffene eine L√∂sung zum Gurgeln herstellen. Diese sollte einige Minuten im Mund gehalten werden. Durch die lokale Behandlung gelangt das Curcumin sofort an die betroffenen Stellen und bek√§mpft von innen heraus die Entstehungsherde. Da bei Kurkuma keine Nebenwirkungen zu erwarten sind kann die Gabe auch bei Kindern und Jugendlichen erfolgen.

4.10 gegen Herz-Kreislaufprobleme, erhöhte Cholesterinwerte & Organerkrankungen

Herz- und Kreislaufprobleme k√∂nnen viele verschiedene Ursachen haben. Sowohl organische Probleme, als auch zu hohe Cholesterinwerte oder eine ung√ľnstige Lebensweise k√∂nnen Erkrankungen der Organe mit sich f√ľhren.

Eine ausgewogene Ern√§hrung, Ern√§hrungsumstellung, das √Ąndern der Lebensweise und Sport wirken positiv auf Herz- und Kreislaufprobleme ein. Aber auch Curcuma kann bei der Erkrankung und Vorbeugung helfen. Curcumin hat die F√§higkeit das LDL- Cholesterin zu senken und HDL-Cholesterin zu steigern. Somit wird der Risikofaktor LDL reduziert und das gute Cholesterin HDL angetrieben. Dies wiederum f√ľhrt zu einer verminderten Symptomatik der Erkrankung.

Durch die entgiftende Wirkung der Curcuma kann auch eine Lebererkrankung und Gef√§√üerkrankungen positiv beeinflusst werden. Ein enormer R√ľckgang der Symptome kann schon nach kurzer Zeit verzeichnet werden. Gerade die Leber ist ein sehr strapazierf√§higes Organ und eines der wenigen Organe, welches sich nach Erkrankung komplett, ohne r√ľckbleibende Sch√§den, regenerieren kann. Dabei hilft die Zauberwurzel. Wenn die Leber intakt ist, dann funktioniert die Entgiftung des K√∂rpers und nur mit voll funktionsf√§higer Leber kann auch der K√∂per lange gesund bleiben. Eine innerliche Anwendung mit Tabletten, Kurkuma Latte oder Tee w√§re bei Herzkreislauf- und Organerkrankungen zu empfehlen. Kurkuma ist gesund und kann bedenkenlos √ľber Jahre eingenommen werden.

4.11 als nat√ľrliches Cortison

Als Cortison bezeichnet man ein, vom K√∂rper selbst hergestelltes Hormon. In der Therapie senkt eine hohe Dosis Cortison Entz√ľndungen, f√§hrt dabei jedoch auch das Immunsystem runter und bringt viele Nebenwirkungen mit sich. Kurkuma hat eine √§hnliche Wirkungsweise wie Cortison und kann unterst√ľtzend bei Hirnhautentz√ľndungen, chronischen Erkrankungen wie Multiple Sklerose oder Allergien eingesetzt werden. [4] Auch bei Asthma wurden schon gro√üartige Erfolge erzielt. Der entscheidende Unterschied zwischen Cortison und Kurkuma sind die Nebenwirkungen, denn diese sind kaum und nur sehr selten in geringem Ausma√ü zu erwarten. Die Dosierung kann an die eigenen Bed√ľrfnisse und die Schwere der Erkrankung angepasst werden.

4.12 zur Förderung der Wundheilung

Auch sehr gut als Gurgelsp√ľlung oder Mundsp√ľlung kann Kurkuma bei Zahnerkrankungen und Halsschmerzen eingesetzt werden. Wegen der starken entz√ľndungshemmenden Wirkung tritt bei Anwendung sehr schnell eine deutliche Besserung ein. Einfach Pulver anr√ľhren, sp√ľlen und gurgeln. Karies kann mithilfe der Wurzel einged√§mmt und gestoppt werden. Sogar deutliche R√ľckg√§nge sind zu beobachten. Eine regelm√§√üige Anwendung ist f√ľr einen guten Erfolg jedoch w√ľnschenswert. Die Gurgell√∂sung kann nach ausgiebigem Gurgeln auch einfach runtergeschluckt werden und wirkt so zus√§tzlich zu der Aufnahme √ľber die Mundschleimhaut auch noch innerlich und gelangt √ľber den Magen-Darm-Trakt in den Blutkreislauf.

4.13 f√ľr den Magen-Darm-Trakt

Der Magen-Darm-Trakt ist einer der wichtigsten Bereiche des K√∂rpers. Wenn dort St√∂rungen vorliegen, ger√§t der ganze Organismus aus dem Gleichgewicht. Der Pflanzenstoff Curcumin wirkt entz√ľndungshemmend, repariert gereizte und entz√ľndete Darmw√§nde und hilft so bei der Regulierung der gesunden Darmflora. Dies wiederum verringert Durchfallerkrankungen, hilft die Magens√§ure zu neutralisieren und beugt Sodbrennen vor. Bei einer √ľberm√§√üigen Einnahme von Kurkuma kann zwar kurzzeitig auch Sodbrennen entstehen, da es durch die Sch√§rfe der Wurzel zu einer kurzzeitigen √úbers√§uerung kommen kann – dies ist jedoch nur kurzfristig zu erwarten. Auf Dauer wird das Sodbrennen der Vergangenheit angeh√∂ren und langfristige Nebenwirkungen sind nicht zu erwarten.

4.14 zum Abnehmen

Curcuma wirkt aber nicht nur auf die Gesundheit ein. Mit Kurkuma abnehmen ist wegen der enthaltenen, auf den Stoffwechsel positiv wirkenden Stoffe, möglich. Als Erstes werden geschädigte Darmwände repariert und somit ein optimales Klima zum Abnehmen geschaffen. Die Verdauung kommt durch die hohen Anteile an Ballaststoffen in Schwung und der Appetit kann sich durch die Einnahme positiv verändern. Auch der Stoffwechsel wird angeregt, wodurch es zu einer höheren Fettverbrennung kommt. Eine Ernährungsumstellung, Sport und die Einnahme von Kurkuma zum Abnehmen kann schon nach wenigen Tagen große Erfolge erzielen.

Wie funktioniert das genau? Kurkuma regt die Produktion von Gallenfl√ľssigkeit und Magensaft an, hemmt wegen der enthaltenden Bitterstoffe Hei√ühungerattacken auf Zucker und der Appetit wird verringert. [5] Au√üerdem kommt es zu einer Unterdr√ľckung von Fettzellen. Die orale Einnahme in Form von Kapseln oder Tabletten ist beim durch Kurkuma abnehmen zu empfehlen.

4.15 Wirkung bei Kindern

Kurkuma kann auch bei Kindern angewendet werden, da das Mittel sehr gut vertr√§glich ist und es wenige Nebenwirkungen mit sich bringt. Ab dem 7. Monat ist eine Einnahme bedenkenlos m√∂glich. Gerade bei Kindern, welche noch ein sehr zartes Immunsystem haben und empf√§nglich f√ľr viele Erkrankungen sind, kann es auch als Pr√§vention helfen. Besonders in der kalten und nassen Jahreszeit, wenn die Kleinen st√§ndig mit laufender Nase, Husten und Halsschmerzen nach Hause kommen, eignet sich ein Kurkuma Tee hervorragend zur Bek√§mpfung. Der Tee kann mit Honig ges√ľ√üt werden und die positive Wirkung somit verst√§rkt werden. Durch das zus√§tzliche Einsetzen von Honig werden Kinder den Tee garantiert gerne trinken und die antibakterielle Wirkung von Honig hilft zus√§tzlich bei der Symptomlinderung. Auch hochdosiert als Gew√ľrz in der t√§glichen Ern√§hrung kann die Wirkung entfaltet werden.

Bei vielen Erkrankungen wie:

  • Koliken und Verdauungsbeschwerden
  • Atemwegsinfekte
  • Erk√§ltungserscheinungen
  • Zahnentz√ľndungen durch heraustretende Milchz√§hne
  • Schnupfen
  • Hautausschl√§ge
  • Kinderkrankheiten
  • Mund Soor
  • Lungenentz√ľndung
  • Meningitis

kann Curcumin den K√∂per positiv beeinflussen und schnell eine Linderung verschaffen. Auch bei √ľbergewichtigen Kindern kann Kurkuma beim Abnehmen helfen und Hei√ühungerattacken reduzieren.

4.16 in der Tierwelt

In der Tierwelt kann die Wurzel ebenfalls eingesetzt werden. Durch Kurkuma sind Nebenwirkungen nicht zu erwarten. Sowohl Kleintiere, als auch Hunde oder Pferde können von der Gabe des Mittels profitieren.

Es wirkt auch hier entz√ľndungshemmend, gegen Bakterien, Viren, Pilze und unterst√ľtzt den Darmaufbau. Gerade Tiere haben h√§ufig mit Parasiten, wie W√ľrmern oder Giardien zu k√§mpfen. Nach der Wurmbehandlung ist der Magen-Darmtrakt stark angegriffen und die Gifte der Wurmkur k√∂nnen weitere Folgen mit sich bringen, wie zum Beispiel Allergien oder Immunschw√§che. Es kann bei der Pr√§vention helfen und gleichzeitig mit der Wurmkur kann auch mit der Therapie des Curcumin begonnen werden. Kurkuma in Bio Qualit√§t ist auf Grund der wenigen Nebenwirkungen zur Verwendung bei Tieren zu empfehlen, um nicht noch weitere Schadstoffe aus der Umwelt in deren Organismus zu bringen. Kurkuma kaufen ist eine gute Wahl.

Ebenfalls positiv wirkt es auf den Blutzuckerspiegel, Gelenke und den Bewegungsapparat, auf die Organfunktionen, reduziert oxidativen Stress, hilft bei der F√∂rderung eines guten Immunsystems und hilft bei der Entgiftung sch√§dlicher Substanzen. Bei √ľbergewichtigen Tieren kann es beim Abnehmen behilflich sein.

Bei Tieren k√∂nnen Tabletten aufgel√∂st oder Pulver als L√∂sung anger√ľhrt werden. Je nach Tierart helfen Einmalspritzen zur Dosierung und Verabreichung ins Maul. Eine √§u√üerliche Anwendung bei Entz√ľndungen, Allergieerscheinungen, Milbenerkrankungen oder Abszessen ist ebenfalls m√∂glich, da eine orale Aufnahme durch Abschlecken keine Nebenwirkungen hat.

5. Wie wird Kurkuma eingenommen bzw. wie verwendet / dosiert man es?

Dosierung und Einnahme von Kurkuma

Kurkuma ist in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich:

  • Tabletten
  • Kapseln
  • Pulver
  • Paste
  • Latte
  • Gew√ľrz

 

Kurkuma ist ein sehr gut verträgliches Mittel. Durch Kurkuma werden Nebenwirkungen nur selten ausgelöst. In seltenen Fällen treten allergische Reaktionen auf, wenn eine Unverträglichkeit besteht. Bei einer zu hohen Dosierung kann es zu Magenbeschwerden, Sodbrennen oder Übelkeit kommen. Dies liegt an der Schärfe und einer Übersäuerung im Magen. Wenn durch Nebenwirkungen entstehen, sollten diese nach kurzer Zeit jedoch abklingen. Mit schwerwiegenden Nebenwirkungen ist nicht zu rechnen.

Wechselwirkungen mit anderen Produkten, wie zum Beispiel Kardamom und schulmedizinischen Medikamenten sind nicht bekannt.

5.1 Tabletten

Als Tabletten bezeichnet man unter Pressdruck hergestellte Arzneimittel. Sie haben eine feste H√ľlle und einen festen Kern. Die Arzneimittel oder auch Pulver sind so als feste Substanz einfach zu schlucken. Tabletten eignen sich in erster Linie zur inneren Anwendung, bei Erwachsenen. Je nach Gr√∂√üe der einzelnen Tablette kann die Einnahme auch f√ľr Kinder m√∂glich sein. Tabletten haben einen neutralen Geschmack und lassen sich einfach mit Wasser schlucken. Die Wirkung kann sich bei der Einnahme von Tabletten direkt √ľber die Blutlaufbahn ihren Weg suchen. [6]

5.2 Kapseln

Der Unterschied von Kapseln zu Tabletten ist die H√ľlle. Kapseln haben eine sogenannte Kapselh√ľlle, in welcher sich das Pulver oder Arzneimittel befindet. Das eigentliche Produkt, also das Pulver ist unver√§ndert und lediglich zur bessern Einnahme ummantelt. Kapseln sind nicht immer vegan. Sie lassen sich leicht schlucken, haben eine fettige Oberschicht, sind aber h√§ufig gr√∂√üer als Tabletten. Die Heilwirkung ist bei Tabletten und Kapseln gleich. Es kommt auf die Dosierung und die regelm√§√üige Einnahme an. Auch Kombikapseln mit Kurkuma und Kardamom sind erh√§ltlich und k√∂nnen die Wirksamkeit verst√§rken.

5.3 Tee

Mit Hilfe von Pulver l√§sst sich problemlos ein Tee herstellen. Das Pulver, welches im besten Fall aus Kurkuma Bio besteht, kann in kleine Tee T√ľten gef√ľllt, oder aber direkt ins Wasser eingegeben werden. Da es nicht wasserl√∂slich ist, bleiben hierbei jedoch k√∂rnige Substanzen zur√ľck, welche nicht jedermanns Geschmack sind. Die Dosierung f√ľr die Herstellung von Tee liegt bei 1-2 Essl√∂ffel pro Tasse. Dieser wird wie handels√ľblicher Tee mit hei√üem Wasser aufgegossen und am besten warm getrunken. Tee eignet sich auch sehr gut um mit Kurkuma abnehmen zu k√∂nnen, da dieser durch die viele enthaltende Fl√ľssigkeit zus√§tzlich f√ľr ein geringeres Hungergef√ľhl sorgt.

5.4 Kurkuma Latte

Eine Kurkuma Latte an einem kalten Tag tr√§gt nicht nur zu einem erh√∂hten Wohlf√ľhlfaktor bei, er w√§rmt von innen und wenn die Bestandteile stimmen, dann kann dieser sogar noch eine heilende, positive Wirkung mit sich bringen. Eine gro√üe Tasse Milch, ein L√∂ffel Gew√ľrz, eine Prise Ingwer, eine Prise Pfeffer, ein Teel√∂ffel Kokos√∂l, ein halber L√∂ffel Kardamom und eine Prise Zimt. Alles gr√ľndlich verr√ľhren oder aufsch√§umen. Schon ist der leckere Latte fertig und genie√übar. Kurkuma ist gesund und wirkt an kalten Tagen auch vorbeugend gegen Infekte. Selbstverst√§ndlich kann auch der Phantasie freien Lauf gelassen werden und neue Rezepte mit Bio-Kurkuma kreiert werden.

5.5 Gew√ľrz

Das Gew√ľrz ist verh√§ltnism√§√üig schwach konzentriert. Als Zugabe zum Essen kann diese jedoch geschmacklich nahezu jedes Essen optimal verfeinern. Der leicht scharfe Geschmack passt sehr gut zu Chili oder Currygerichten. Und was g√§be es besseres als sich bei der t√§glichen Nahrungsaufnahme mit Kurkuma gesund zu essen. Das Gew√ľrz kann aufgekocht werden aber auch bei kalten Nahrungsmitteln genutzt werden. Die Dosierung ist abh√§ngig vom eigenen Geschmack und den eigenen W√ľnschen. Erg√§nzt werden kann das Gericht auch mit einem weiteren heilenden Gew√ľrz, dem Kardamom.

5.6 Paste

Es ist möglich Paste aus Kurkuma zu kaufen, auch als Bio Produkt oder diese selbst herzustellen. Zur eigenen Herstellung wird entweder die Wurzel genutzt oder Pulver verwendet. Empfehlenswert ist die Verwendung von Kurkuma Bio um eine gute Qualität zu erreichen.

Die Herstellung und Dosierung ist ganz einfach: Kokos√∂l erw√§rmen, Kurkuma hinzugeben, ein wenig Pfeffer dazu, bei Belieben ein wenig Kardamom und gut durchr√ľhren. Anschlie√üend abk√ľhlen lassen und verwenden. Je nach Belieben kann die Menge von Kokos√∂l und Kurkuma variiert werden. Die Paste kann nach dem Abk√ľhlen direkt verwendet werden. In einem Schraubglas h√§lt sich diese √ľber viele Wochen. Paste eignet sich zur √§u√üerlichen Anwendung, darf aber auch oral aufgenommen werden. Gerade bei kleinen Kindern oder Tieren ist es somit nicht schlimm, wenn etwas von der heilenden Paste in den Mund gelangt.

6. Fazit: Warum ist Kurkuma so gesund?

Fazit Kurkuma

Die Heilwirkung umfasst ein sehr breites Spektrum. Es gibt viele verschiedene Darreichungsformen und ein enorm gro√ües Anwendungsgebiet f√ľr Kurkuma. Es ist gesund, als veganes Produkt erh√§ltlich, leicht k√§uflich zu erwerben und fast komplett nebenwirkungsfrei. Die Dosierung ist einfach verst√§ndlich und leicht umsetzbar. Au√üerdem gibt es keine Einschr√§nkungen bei der Einnahme. [7] Egal ob Kinder, Tiere, stark geschw√§chte Menschen oder schwer kranke Menschen – es kann immer angewendet werden.

Quellenverzeichnis:

  1. https://www.geo.de/wissen/gesundheit/18178-rtkl-superfoods-kurkuma-die-heilende-kraft-der-goldenen-knolle
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30718729
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30712789
  4. https://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/kurkuma-wasser-trinken-so-gesund-ist-das-gewuerz_id_5291668.html
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30678056
  6. https://www.br.de/themen/wissen/kurkuma-gewuerz-pulver-kurkumin-superfood-goldene-milch-gesund-102.html
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30655476
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Letzte Aktualisierung am 10.04.2021 um 18:31 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API / Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen

Autor: 
 Beatrix Philipp

Geb. 1968, Diplom-Soziologin und Heilpraktiker, Mutter von 4 Kindern. Ich leite seit 2002 meine Praxis f√ľr klassische Hom√∂opathie in Wiesbaden. Vorher habe ich in Berlin als Hom√∂opathin und als Diplom-Soziologin in verschiedenen Projekten gearbeitet. W√§hrend meines Studiums der Soziologie, Psychologie und Politikwissenschaften an der FU Berlin lernte ich die Hom√∂opathie kennen, die zun√§chst mein Hobby war und im Laufe von Studienjahren zum Beruf wurde. Ich habe die Hom√∂opathie lieben und sch√§tzen gelernt. Neben der intensiven Praxist√§tigkeit mit Patienten sehe ich es als wichtige Aufgabe an, meine Erkenntnisse sowohl an Kolleginnen und Kollegen als auch an interessierte Laien weiterzugeben.