Mönchspfeffer – wie kann es in den Wechseljahren helfen?

1. Was ist Mönchspfeffer?

Der botanische Name der Pflanze ist Vitex agnus castus. Das strauchartige Gewächs ist ein Lippenblütler und wird in den verschiedenen deutschsprachigen Regionen ganz unterschiedlich bezeichnet:

• Keuschlamm
• Keuschbaum
• Liebfrauenbettstroh
• Pfeffersalz
• Abrahamstrauch
• Tanis

 

Die Pflanze wird bis zu vier Meter hoch und hat kleine Blüten. Diese verströmen einen angenehmen Duft und können weiß, blau-rosa oder sogar lila sein. Die Blätter haben die Form einer Hand und haben Finger. Das führt bisweilen zu Verwechselungen: von den Blättern der Hanfpflanze kann man sie kaum unterscheiden! Die Früchte der Pflanze sind rund und erreichen eine Größe von zwei bis drei Millimeter. Sie sehen aus wie ein Pfefferkorn. Daher wurden sie im Mittelalter schon als Pfefferkörner verkauft, insbesondere von umtriebigen Mönchen – und daher kommt auch die Bezeichnung als Mönchspfeffer.

2. Wie wirkt Mönchspfeffer?

Die Wirkung von Mönchspfeffer Tabletten basiert auf den zahlreichen Inhaltsstoffen der Früchte, deren Extrakt als Wirkstoff in den Tabletten und Kapseln enthalten ist:

• Diterpene senken den Prolastin-Spiegel und greifen regulierend in die Progesteronausschüttung ein.
• Flavonoide sind durchblutungsfördernd.
• Castin stellt die Balance der Hormone wieder her, insbesondere bei Progesteron und Östrogen.
• Iridoidglycoside schützen das Immunsystem gegen freie Radikale.
• Linolsäure stärkt die Hautbarriere, beugt Hautschäden vor und lässt Hautunreinheiten gar nicht erst entstehen.

 

So ganz genau ist die Wirkweise des Pflanzenextrakts noch nicht erforscht. Aber Wissenschaftler haben natürlich verschiedene Theorien, wie das Extrakt wirken könnte. Eine davon besagt, dass Opioidrezeptoren gebunden werden, wodurch die Ausscheidung von Gonadotropin verringert wird – was wiederum mit einem Hormon zu tun hat, das in geringerem Maß produziert wird. Nach einer anderen Theorie werden die Dopaminrezeptoren gebunden. Dadurch soll die Freisetzung von Prolastin durch die Hypophyse verringert werden. Progesteron und Östrogen werden gehemmt. Und die dritte These: Das Pfeffersalz enthält Stoffe, die dem Östrogen ähneln. Und die könnten sich auf den weiblichen Zyklus auswirken.

Bekannt ist, dass das Extrakt der Samen Prolaktin senkend wirkt. Es greift in den Dopaminhaushalt ein, und zwar auch bei Männern. Denn die Sexualhormone sind im männlichen wie im weiblichen Organismus gleichermaßen vorhanden, liegen aber jeweils in einem ganz anderen Verhältnis zueinander vor. Hormonell bedingte Beschwerden bei Frauen können daher mit Mönchspfeffer Tabletten behandelt werden. Man geht hier auf einen Eingriff in den Dopaminhaushals aus, der über die in dem Pflanzenextrakt enthaltenen Diterpene erfolgt.

Wissenschaftliche Studien konnten die Wirksamkeit von Agnus Castus nachweisen. Das Pflanzenextrakt lindert das prämenstruelle Syndrom (Spannungen in der Brust, innere Anspannung, Kopfschmerzen, Niedergeschlagenheit etc.). Bei anderen gynäkologischen Beschwerden fehlt der Nachweis aus wissenschaftlichen Studien, da muss man sich bislang auf die Erfahrungswerte verlassen. Eingesetzt wird das Pflanzenextrakt während der Wechseljahre zur Linderung von Beschwerden, aber auch aufgrund seiner zyklusregulierenden Wirkung. [2] Ein unregelmäßiger Zyklus wird traditionell mit dem Pfeffersalz behandelt, Mönchspfeffer ist bei Kinderwunsch ebenfalls empfehlenswert. Allerdings sollte man einiges beachten, wenn man Mönchspfeffer kaufen will.

3. Welcher Mönchspfeffer ist der Beste?

Ausschlaggebend für die gute Mönchspfeffer Wirkung ist, dass es sich um ein hochwertiges Produkt aus vertrauenswürdiger Produktion handelt. Kurkraft hat Kapseln im Sortiment, die je Kapsel 10 mg Pflanzenextrakt enthalten. Die veganen Kapseln werden in Deutschland hergestellt und enthalten ansonsten nur noch Leinsamenmehl als Trägerstoff. Auf mikrokristalline Cellulose und auf Reismehl verzichtet der Hersteller. Die Kapseln sind nicht nur vegan, sondern auch frei von Laktose, von Gluten, von Gentechnik. Sie enthalten kein Magnesiumstearat. Die Rohstoffe stammen aus pestizidfreiem Anbau und werden engmaschig überwacht, sodass auch garantiert keine Schwermetalle enthalten sind. Die Dosierungsempfehlung lautet auf einmal täglich eine Kapsel, die mit ausreichend Flüssigkeit geschluckt wird. Das ist natürlich abhängig von den zu behandelnden Beschwerden und den Anweisungen des behandelnden Arztes oder der Ärztin. Die Kapseln werden vollständig in Deutschland produziert und haben pharmazeutische Qualität nach ISO 9001, nach HACCP und GMP.

Wer Mönchspfeffer kaufen will, sollte auf eine hochwertige Verarbeitung achten. Die Produkte sollten in Deutschland hergestellt sein und auf die Beimischung weitere Wirkstoffe verzichten.

4. Gegen welche Beschwerden hilft Mönchspfeffer?

Prämenstruelles Syndrom mitsamt Kopf- und Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit, unregelmäßiger Zyklus das Polyzystische Ivar-Syndrom – bei was zeigt Mönchspfeffer eigentlich Wirkung? Bei weiblichen Leiden bis hin zu Wechseljahrbeschwerden wird das Pflanzenextrakt empfohlen, weil es regulierend in den Hormonhaushalt eingreift. [3] Dabei soll Mönchspfeffer keine Nebenwirkungen haben und nur selten Juckreiz auf der Haut oder Spannungsgefühle in den Brüsten verursachen. Aber was ist wirklich dran? Und wie genau sollten die Präparate bei welcher erwünschten Wirkung dosiert werden?

5. Wie wird Mönchspfeffer eingenommen bzw. wie dosiert man ihn?

Die Pflanzenpräparate werden in der Regel als Kapseln oder Tabletten mit wechselndem Wirkstoffgehalt vertrieben. Je nach Hersteller können verschiedene weitere (meist pflanzliche) Wirkstoffe zugesetzt sein. Da die Wechselwirkungen der unterschiedlichen pflanzlichen Wirkstoffe nicht ausreichend erforscht sind, sollte man vom Kauf von Kombipräparten aber eher absehen. In den meisten Fällen empfehlen die Hersteller die Einnahme einer Kapsel täglich mit ausreichend Flüssigkeit, und zwar über einen längeren Zeitraum hinweg.

Aus dem Abrahamstrauch werden allerdings auch Tees hergestellt. Wie wirksam diese Tees sind und in welcher Menge sie wie lange getrunken werden müssen, ist in Studien bislang nicht untersucht worden. Wer Wert auf eine wissenschaftliche belegt Wirkung legt, sollte sich daher an die Kapseln und Tabletten halten. Da Mönchspfeffer auch Nebenwirkungen haben kann, sollten die Präparate grundsätzlich nur nach Rücksprache mit einem Arzt oder der behandelnden Ärztin eingenommen werden. Und das gilt für Mönchspfeffer für die Wechseljahre genauso wie bei Kinderwunsch, PMS und anderen Indikationen.

6. Fazit: Warum ist Mönchspfeffer so gesund?

Gesunde Frauen mit einem regelmäßigen Zyklus ohne Beschwerden benötigen das Extrakt der Mönchspfeffersamen natürlich nicht. Aber alle Frauen, die an einem unregelmäßigen Zyklus oder unter PMS oder PCOS leiden, profitieren von dem milden pflanzlichen Extrakt. Im Gegensatz zu anderen Behandlungen, die in den Hormonhaushalt eingreifen, hat Mönchspfeffer keine Nebenwirkungen. Es kann gelegentlich zu allergischen Reaktionen der Haut kommen, und manche Frauen verspüren ein Spannungsgefühl in der Brust. Mit den insbesondere während der Wechseljahre häufig verordneten Hormontherapien und deren Nebenwirkungen ist das nicht zu vergleichen.

Präparate aus Mönchspfeffersamen liegen als vegan Kapseln und Tabletten vor und sind damit sehr einfach einzunehmen. Die Präparate sind im Handel frei erhältlich und nicht rezeptpflichtig. Trotzdem empfiehlt es sich, von einer Selbstmedikation abzusehen und sich mit dem behandelnden Arzt oder der behandelnden Ärztin zu beraten. Wer Mönchspfeffer kaufen will, achtet auf die Produktion der Präparate in Deutschland. Die Präparate sollten nur das Extrakt des Abrahamstrauches enthalten und nicht mit anderen Wirkstoffen versetzt sein. Bio-Qualität ist natürlich wünschenswert. Und besonders gut ist es, wenn die Hersteller auf eine Produktion nach ISO 9001 achten.