Spirulina – wie es bei Falten, Übergewicht & Allergien wirkt

Überblick:

Superfoods erfreuen sich immer grĂ¶ĂŸerer Beliebtheit, auch Spirulina gehört dazu. Mit einem hohen NĂ€hrstoffgehalt und zahlreichen Enzymen, wirkt sie positiv auf die Gesundheit. Zahlreiche, wissenschaftliche Studien konnten einen positiven Effekt bei der Einnahme nachweisen.

1. Was ist Spirulina?

Was ist Spirulina

Die Spirulina Alge ist eine Pflanze mit einem hohen Chlorophyllgehalt und zahlreichen NĂ€hrstoffen. Jeder menschliche Körper hat einen gewissen Bedarf an NĂ€hrstoffen um die AbwehrkrĂ€fte und die Körperfunktionen fit zu halten. Die Spirulina Wirkung setzt genau hier an. Die Alge steigert die AbwehrkrĂ€fte und versorgt den Anwender mit allen nötigen NĂ€hrstoffen, die er fĂŒr das tĂ€gliche Leben braucht. Zugleich werden Schadstoffe ausgeschwemmt und der Körper entschlackt.

Biologisch handelt es sich bei dieser Alge um eine Mikroalge, die von blaugrĂŒner Farbe ist. Ihre natĂŒrliche Heimat liegt in SĂŒĂŸwasserseen, seltener kommt die Pflanze auch im Salzwasser vor. Geerntet wird sie ĂŒberwiegend in Stauseen, wo sie beabsichtigt kultiviert wird. Der Anbau erfolgt schon seit mehreren Jahrhunderten, da die gesundheitlich relevanten Eigenschaften der Alge schon den Azteken bekannt waren.

Ein Teil der Spirulina Wirkung lĂ€sst sich durch den gesteigerten Proteingehalt erklĂ€ren. Dieser liegt bedeutend höher als bei Rindfleisch oder HĂŒhnerfleisch und selbst bei Sojabohnen. Hinzu kommt ein hoher Gehalt an AminosĂ€uren und ein hoher Eisenwert. Eine Besonderheit stellen AFA Algen dar. Ihnen wird eine Ă€hnliche Wirksamkeit nachgesagt, allerdings handelt es sich hier um wildwachsende Algen.

Vor allem Vegetarier und Veganer können hiervon profitieren, wenn sie Spirulina Pulver oder Spirulina Tabletten als NahrungsergÀnzung einnehmen.

Mikroalgen gehören zu den Ă€ltesten Lebensformen weltweit. Klassische Algen, die auch als Seetang bezeichnet werden, sind den meisten Menschen bekannt. Mikroalgen sind allerdings Einzeller und haben teilweise eine enorme Wirksamkeit. Die Spirulina Alge und auch die Spirulina Chlorella gehören zu den Ă€ltesten Algenarten ĂŒberhaupt. Gleichsam gehören beide Arten zu den nahrhaftesten und wirksamsten Varianten.

Der Unterschied zwischen der klassischen Spirulina Alge und Spirulina Chlorella liegt darin, dass erstere keinen Zellkern besitzt. Es gab in der Vergangenheit sehr oft Verwechslungen zwischen den beiden Algenarten, allerdings gibt es mittlerweile einige Unterscheidungsmöglichkeiten.

Beide Algen im Vergleich:

Eigenschaften der Spirulina AlgeEigenschaften der Spirulina Chlorella
wĂ€chst in SĂŒĂŸ- und SalzwasserwĂ€chst vorwiegend in SĂŒĂŸwasser
grĂ¶ĂŸer als Spirulina Chlorella
direkt verzehrbarmuss aufbereitet werden fĂŒr den menschlichen Verzehr
gute BioverfĂŒgbarkeitAnschaffungspreis ist höher
enthÀlt zahlreiche AminosÀurenenthÀlt andere AminosÀuren und weniger Eisen
Infografik Spirulina bgvv

2. Wie wirkt Spirulina?

Wie wirkt Spirulina

Ob Spirulina Tabletten oder Pulver, die Wirksamkeit ist recht Àhnlich. Die Alge erzeugt einen Synergie-Effekt, was mit den zahlreichen, enthaltenen NÀhrstoffen zu erklÀren ist. Jeder eigene NÀhrstoff hat seine eigene Wirkungsweise, kombiniert ist die Wirksamkeit jedoch noch höher.

Sowohl Spirulina Pulver, als auch Tabletten bestehen aus wasserlöslichen und fettlöslichen Bestandteilen. Es gibt die Extrakte im Handel getrennt voneinander, allerdings ist nur eine gemeinsame Einnahme optimal.

Die Wirksamkeit setzt sich aus folgenden NĂ€hrstoffgruppen zusammen:

Antioxidantien fĂŒr die AbwehrkrĂ€fte

Beta-Carotin kennen die meisten Menschen aus Karotten.  Es handelt sich hierbei um ein fettlösliches Antioxidant, eine Vorstufe von Vitamin A. Nach der Aufnahme in den Körper wird Beta-Carotin in Vitamin A umgewandelt. Durch eine ausreichende BioverfĂŒgbarkeit von Beta-Carotin im Körper wird das Immunsystem gekrĂ€ftigt und die Augen werden geschĂŒtzt. Außerdem gilt Beta-Carotin als Hilfsmittel fĂŒr strahlende Haut.

Phycocyanin – der Farbgeber

Die Algen sind in ihrer natĂŒrlichen Form von einer starken blaugrĂŒnen FĂ€rbung. Diese FĂ€rbung stammt von Phycocyanin, welches auch ein Teil der Wirkung darstellt. Es handelt sich hierbei um einen Antioxidantienkomplex, der zu den wasserlöslichen Wirkstoffen gehört. Die Spirulina Alge ist die einzige Alge, die dieses Antioxidant enthĂ€lt, andere Algen enthalten kein Phycocyanin.

Von der Wissenschaft wird Phycocyanin als Wundermittel bezeichnet, da es zahlreiche, positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Ob nun als Schutzmittel fĂŒr Leber und Nieren oder auf eine Steigerung der Immunabwehr – die Wirksamkeit ist deutlich vorhanden.

Die VerfĂŒgbarkeit ist vor allem in Bio Spirulina gesichert, insbesondere Spirulina Pulver Bio ist empfehlenswert. Auch Spirulina Bio in Kapselform enthĂ€lt Phycocyanin und damit die große Bandbreite der Wirksamkeit.

Zeaxanthin- Antioxidant fĂŒr Hirn und Augen

Zeaxanthin gehört ebenso wie Beta-Carotin zur Gruppe der Carotinoide. Zahlreiche GemĂŒse- und Obstsorten enthalten Zeaxanthin, allerdings wird der Obst- und GemĂŒsekonsum bei vielen Menschen strĂ€flich vernachlĂ€ssigt.

Sowohl das Auge, als auch das menschliche Gehirn werden von diesem Antioxidant geschĂŒtzt. Das Auge ist sehr hĂ€ufig schĂ€dlichem, blauen Licht ausgesetzt. Das fĂŒhrt zu einer Vermehrung des oxidativen Stresses. Durch Zeaxanthin, welches eine um 500-mal stĂ€rkere Wirkung als Vitamin E hat, kann hier entgegengewirkt werden.

Zeaxanthin ist außerdem in der Lage das Hirngewebe positiv zu unterstĂŒtzen. Durch die Überwindung der Blut-Hirn-Schranke kann das Antioxidant genau an der Wirkstelle andocken und seine Wirkung verbreiten. Der menschliche Körper produziert kein Zeaxanthin, somit ist der Organismus auf die Zufuhr von außen angewiesen.

Eisen – Ein natĂŒrliches Mittel fĂŒr gesundes Blut

Zu den Volkskrankheiten der Menschen und vor allem der Gruppe der Vegetarier gehört Eisenmangel. Eisen ist allerdings lebensnotwendig, es ist in den roten Blutkörperchen und den Muskelzellen enthalten. Diese wiederum sind fĂŒr den Sauerstofftransport zur Lunge verantwortlich. Ein Eisenmangel kann im schweren Fall eine AnĂ€mie (Blutarmut) zur Folge haben. Ohne Eisen kann das menschliche Immunsystem nicht ĂŒberleben.

Spirulina Bio ist die optimale Methode, um Eisen in seiner natĂŒrlichen Form zuzufĂŒhren und somit die Energiegewinnung des Körpers zu unterstĂŒtzen. Vor allem Vegetarier haben hĂ€ufig einen Eisenmangel, da in tierischen Produkten große Mengen Eisen enthalten sind. Durch die Zufuhr von Spirulina Pulver Bio wird dem Organismus eine natĂŒrliche Eisenquelle geboten, die leicht absorbiert werden kann. Schon drei Gramm tĂ€glich bewirken, dass 30 Prozent der Tagesdosis erreicht werden.

Vitamin B 12 – Herzgesundheit und Nervensystem im Fokus

Vitamin B 12 wird oft unterschĂ€tzt und ist dabei lebensnotwendig fĂŒr die Erhaltung des gesunden Nervensystems. Überwiegend wird Vitamin B 12 durch tierische Produkte aufgenommen, so dass erneut Veganer und Vegetarier besonders mangelgefĂ€hrdet sind. Auch Senioren haben hĂ€ufig einen unentdeckten Vitamin B 12 Mangel, da die VerfĂŒgbarkeit im Alter herabgesetzt wird.

Unterschieden wird zwischen inaktivem und bioaktivem Vitamin B 12, wobei die inaktive Form vom menschlichen Körper nur schlecht resorbiert werden kann. Spirulina Kapseln enthalten B 12 in beiden Varianten, so dass der Bedarf gedeckt werden kann.

Vitamin K – fĂŒr gesunde Knochen und Arterien

Das fettlösliche Vitamin K hat einen enormen Anteil an der Gerinnung des Blutes. Die Einnahme kann die Adern langfristig entkalken und sorgt nebenbei fĂŒr starke Knochen. Unterschieden wird zwischen Vitamin K1 und Vitamin K2, wobei letzteres den Haupteinfluss auf das Herz-Kreislauf-System hat. Schon drei Gramm Spirulina Pulver Bio sind ausreichend, um die HĂ€lfte des Tagesbedarfs an Vitamin K zu decken.

Gamma LinolensĂ€ure – Hirnaktiv bis ins hohe Alter

GLS (Gamma LinolensĂ€ure) ist eine der wichtigen Omega 6 FettsĂ€uren, welche natĂŒrlicherweise in Nachtkerzenöl vorkommt. Dreimal so intensiv ist die Konzentration der GLS in der Spirulina Alge. Omega 3 und Omega 6 FettsĂ€uren haben eine positive und antioxidative Wirkung auf das menschliche Gehirn. Auch die StabilitĂ€t von Haut, Knochen und Arterien wird durch die regelmĂ€ĂŸige Einnahme gestĂ€rkt.

Enthaltene Spurenelemente in Spirulina Bio

Generell enthÀlt die Alge eine Menge Spurenelemente. Hierzu gehören:

  • Fluor
  • Mangan
  • Chrom
  • Zink
  • Kupfer
  • Jod
  • Selen

3. Welche Spirulina ist die Beste?

Beste Spirulina

Spirulina kaufen ist auf mehreren Wegen möglich, allerdings spielt die QualitĂ€t eine entscheidende Rolle. Empfehlenswert ist Bio Spirulina, denn hier werden die Algen sorgfĂ€ltig kultiviert und haben eine hohe Wirksamkeit. Bei einer natĂŒrlichen Kultivierung im Teich ist die WasserqualitĂ€t nicht immer einwandfrei. Im Reagenzglas kultiviertes Spirulina Bio hingegen ist hygienisch bedenkenlos und wird vom Körper sehr schnell aufgenommen.

Die erfolgreichste Wirkung wird mit Spirulina Pulver Bio oder Kapseln in BioqualitÀt erzielt. Hier sind transparente Herstellernachweise vorhanden und die Produktionsanlagen entsprechen deutscher QualitÀt.

Ein ideales Bio Produkt stammt von Yoyoson. Es werden sowohl Tabletten, als auch Pulver angeboten. Die Inhaltsstoffe sind rein biologisch, die Presslinge enthalten zu 100 Prozent reines Pulver. Pro Tag können bis zu 12 Tabletten eingenommen werden. Nutzer der Yoyoson Produkte sind Ă€ußerst zufrieden und beschreiben eine enorme Wirksamkeit. Doch auch bei der Herstellung gibt es gute GrĂŒnde, die fĂŒr Bio Spirulina von Yoyosan sprechen:

  • Algen werden in einem geschlossenen System kultiviert
  • fĂŒr die Kultivierung wird reines Quellwasser genutzt
  • die Produkte sind schadstofffrei
  • es handelt sich um zertifizierte Bio-QualitĂ€t
  • es werden keine Presshilfsmittel genutzt

→ Unsere Spirulina Empfehlung im Vergleich:

In unserem Praxistest haben wir ingesamt 4 besonders beliebte Spirulina getestet. Nur 1 der L-Arginin Produkte schnitt mit der Note „Sehr Gut“ ab.

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Angaben in Prozent

4. Gegen welche Beschwerden hilft Spirulina?

Hilft Spirulina

FĂŒr den Menschen hat die Alge enorme, gesundheitliche Wirksamkeit. Es ist die Kombination der verschiedenen NĂ€hrstoffe, warum die Alge als Superfood bezeichnet werden. Schon eine Einnahme von drei Gramm tĂ€glich ist fĂŒr die Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit und der NĂ€hrstoffbilanz ausreichend.

4.1 gegen Energie- und Kraftverlust

Erfahrungen zeigen, dass die Kombination an NĂ€hrstoffen in Spirulina Tabletten oder Pulver den Energiehaushalt positiv beeinflusst. Zahlreiche Menschen mĂŒssen ihre tĂ€gliche Fitness und Kraft mit Koffein unterstĂŒtzen. Ohne Kaffee fĂŒhlen sie sich nicht leistungsfĂ€hig, die Dosis steigert sich nahezu stĂ€ndig. Ein gesunder, menschlicher Organismus ist jedoch in der Lage, den Energiebedarf selbststĂ€ndig zu regulieren, ohne Kaffee und andere Aufputschmittel.

Ein Energiemangel ist hĂ€ufig und zwar aus vielen GrĂŒnden. ÜbermĂŒdung, zu viel Bildschirmarbeit oder BeeintrĂ€chtigungen der Gesundheit sind nur drei von zahlreichen Ursachen. Spirulina Tabletten können dabei helfen, die Energiereserven wieder aufzubauen und den Körper auch ohne Koffeinzufuhr fit zu halten. [1] Im Jahr 2006 gab es eine Studie die nachwies, dass der Energielevel durch die Einnahme der Alge gesteigert wurde.

4.2 zur Aktivierung der AbwehrkrÀfte

Durch den Konsum ist es möglich, das eigene Abwehrsystem zu krĂ€ftigen. Nicht nur in den Wintermonaten, dort aber noch stĂ€rker, braucht der menschliche Körper sein Immunsystem. Eine SchwĂ€che fĂŒhrt dazu, dass ErkĂ€ltungsviren und andere Erreger den Menschen schnell außer Gefecht setzen.

Dank der Spirulina NĂ€hrstoffe ist es möglich das Immunsystem zu stĂ€rken und zu krĂ€ftigen. Die gesteigerten AbwehrkrĂ€fte tragen dazu bei, dass Viren und andere Krankheitserreger weniger Chancen haben. Eine ganzjĂ€hrige Gesundheit mit vielen Energiereserven ist die Folgen fĂŒr den Anwender.

4.3 gegen Strahlenbelastung und Schwermetalle

Viele Menschen wissen nicht, dass ihr Körper mit Schwermetallen belastet ist oder unter Überstrahlung leidet. TatsĂ€chlich sind solche Belastungen aber in jedem Körper vorhanden. Spirulina Kapseln oder Pulver binden die Schadstoffe im Körper und begĂŒnstigen die natĂŒrliche Ausscheidung ĂŒber den Darm. Die Alge funktioniert hierbei wie ein Schwamm. Ihre faserigen Schichten saugen Schadstoffe wie Quecksilber, Blei und andere Schwermetalle auf und binden sie. Durch die natĂŒrliche Verdauung werden diese dann ausgeschieden und der Körper wird entgiftet.

4.4 bei oxidativem Stress

Die meisten Menschen leiden, ohne es zu merken, unter antioxidativem Stress. Der neumoderne Lebensstil und die zahlreichen, alltĂ€glichen Aufgaben ĂŒberfordern den Organismus. Spirulina Kapseln oder Pulver sind in der Lage dank eines hochwertigen NĂ€hrstoffkomplexes antioxidativen Stress zu minimieren und ihm entgegenzuwirken.

VerfĂŒgbare, freie Radikale im Körper stehen im Verdacht eine schnelle Alterung herbeizufĂŒhren und die Gesundheit nachhaltig zu schĂ€digen. Spirulina Erfahrungen zeigen, dass die Einnahme diese freien Radikale reduziert und die Ausbreitung verringert.

Zu viele, freie Radikale haben ganz erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit und das Aussehen. Faltenbildung, trockene Haut, ein angegriffenes Herz-Kreislaufsystem sind nur einige der negativen Folgen. Wer solche PhĂ€nomene bereits an sich beobachtet hat sollte Spirulina kaufen und seinen Körper damit von den schĂ€dlichen EinflĂŒssen befreien.

4.5 fĂŒr Nieren und Leber

Die FunktionalitĂ€t von Leber und Niere sind fĂŒr den Erhalt der körperlichen Gesundheit existentiell wichtig. Nahrung wird in Energie umgewandelt, Schadstoffe werden abtransportiert und ausgeschieden. Die beiden Organe werden schnell ĂŒberfordert, wenn die freien Radikale im Körper ĂŒberhand nehmen. Bio Spirulina ist in der Lage hier schnell und effektiv den FolgeschĂ€den entgegenzuwirken. Die Zellen von Leber und Nieren werden gestĂ€rkt, die Wirkung unterstĂŒtzt die OrgantĂ€tigkeit. [2] Auch wenn die Leber bereits unter SchĂ€den einer ungesunden Lebensweise leidet, kann Pulver eine deutliche Verbesserung erzielen.

Anstelle der normalerweise vorgegebenen drei Gramm tÀglich sollte bei LeberschÀden auf eine Dosierung von 4,5 Gramm tÀglich hochgesetzt werden. Die Funktionsweise der Leber wird Erfahrungen zur Folge deutlich verbessert.

4.6 fĂŒr Blut und Herz

Das Herz ist der Motor des menschlichen Körpers. Ohne ein funktionierendes Herz ist ein funktionierendes Leben nicht möglich. Es benötigt fĂŒr seine FunktionalitĂ€t tĂ€glich eine Menge Blut, welches mit NĂ€hrstoffen angereichert wurde. Die in der Alge enthaltenen Antioxidantien unterstĂŒtzen den Blutfluss und damit die Gesundheit des Herz-Kreislaufsystems. Auch die BlutgefĂ€ĂŸe selbst werden den Antioxidantien und vor allem vom Phycocyanin gestĂ€rkt und geschĂŒtzt.

Spirulina Pulver Bio kann vor allem auch bei Senioren hilfreich sein, um einen CholesterinĂŒberschuss zu senken und den Blutfettgehalt zu normalisieren. Eine sorgfĂ€ltige und kontinuierliche Einnahme der Alge sorgt fĂŒr eine StĂ€rkung des Herzens.

4.7 bei Befall mit Candidapilzen

Der Candidapilz kann sich in einigen Bereichen des Körpers unbemerkt verbreiten. Hierzu gehören vor allem der Magen-Darm-Trakt, aber auch die Scheide oder die Mundhöhle. Durch die Einnahme von Pulver oder Kapseln kann der Candidapilz wirksam behandelt werden. [3]

Viele Menschen mit einer Autoimmunerkrankung sind zusĂ€tzlich von Candidapilzen befallen, was den Körper noch weiter schwĂ€cht. Eine der Ursachen ist außerdem der starke Zuckerkonsum der Menschen. In vielen FĂ€llen wird eine Candidainfektion nicht oder erst sehr spĂ€t nachgewiesen. Spirulina Erfahrungen zeigen eine deutliche Wirkung der Alge bei tĂ€glicher Einnahme.

4.8 bei Krebserkrankungen

Viele Umweltgifte sind in der Lage Krebs auszulösen. Der Wunsch nach Vorbeugung ist daher verstĂ€ndlich und weit verbreitet. Zur Vorbeugung können Menschen Spirulina kaufen und tĂ€glich einnehmen. Die Zellregeneration wird durch eine regelmĂ€ĂŸige Einnahme beschleunigt und eine Krebsvorbeugung kann erzielt werden. [4]

4.9 bei Blutdruck-Problemen

Es wurde nachgewiesen, dass das in Algen enthaltene Phycocyanin eine blutdrucksenkende Wirkung hat. [5] Bluthochdruck hat schĂ€dliche Auswirkungen auf das gesamte Herz-Kreislaufsystem und sollte schon bei Werten ab 140/90 reguliert werden. Vor allem bei einer leichten Hypertonie ist es aber nicht immer erforderlich Medikamente zu nehmen. Mit einer gesunden Lebensweise, die durch die Einnahme von Spirulina Tabletten unterstĂŒtzt wird, lĂ€sst sich der Blutdruck oft auf natĂŒrliche Weise senken.

4.10 zur Vorbeugung von Herzinfarkten

Eine dauerhafte SchĂ€digung der Herz-KranzgefĂ€ĂŸe und des Herzens kann schließlich zum Herzinfarkt fĂŒhren. Durch die Einnahme der Alge ist es möglich, die Gefahr eines Herzinfarktes zu minimieren. [6] Das passiert, da das Arteriosklerose-Risiko durch die regelmĂ€ĂŸige Einnahme gesenkt wird. Nicht nur Herzinfarkte, auch SchlaganfĂ€lle treten durch eine ausgedehnte Arteriosklerose auf. Bio Spirulina ist in der Lage die Gefahr zu minimieren und zu einer besseren Herzgesundheit beizutragen.

4.11 bei Übergewicht

Übergewicht ist, aufgrund der falschen ErnĂ€hrungsweise, mittlerweile zur Volkskrankheit geworden. Die Folgen sind immens: Diabetes, Bluthochdruck und LeberschĂ€den. Erfahrungen zeigen, dass durch die regelmĂ€ĂŸige Einnahme der Alge ein Gewichtsabbau beschleunigt werden kann. Die Kapseln oder das Pulver haben einen hohen Proteingehalt, was beim Aufbau von fettarmem Gewebe hilft. Dadurch wird die Fettverbrennung angekurbelt und die Gewichtsreduktion wird beschleunigt.

Gesundheitliche Vorteile auch durch AFA Algen belegt

Die Einnahme von Algen hat zahlreiche, gesundheitliche Vorteile fĂŒr den Menschen. Am hĂ€ufigsten beschrieben sind:

  • Zufuhr von Eiweißen
  • Zufuhr von Antioxidantien
  • Schutz vor Herzerkrankungen
  • Versorgung des Hirns

 

Neben Spirulina Algen gehören auch AFA Algen zu den sehr gesunden NahrungsergĂ€nzungsmitteln. AFA Algen verfĂŒgen ĂŒber zahlreiche NĂ€hrstoffe und sind in der Lage die Gesundheit und das Wohnbefinden der Menschen zu steigern. Ihr hoher Anteil an Chlorophyll ist einzigartig und kommt in der normalen Nahrung nicht vor. AFA Algen verfĂŒgen ĂŒber eine Vielzahl an Vitaminen, die deutlich höher dosiert sind, als in anderen NahrungsergĂ€nzungsmitteln. In Amerika sind AFA Algen schon seit Jahren als Superfood bekannt und gehören neben Spirulina Chlorella zu den beliebtesten Gesundheitsmitteln ĂŒberhaupt.

Um die Wirksamkeit von AFA oder Spirulina Bio Algen zu steigern, ist die zusĂ€tzliche Einnahme von Garcinia Cambogia empfehlenswert. [7] Garcinia ist vor allem fĂŒr die Gewichtsregulierung bekannt und beliebt. In Ostafrika wird Garcinia seit vielen Jahrtausenden genutzt, um die Gesundheit der Menschen zu stĂ€rken. Vor allem aber fĂŒr den Gewichtsverlust wird Garcinia eingesetzt.

5. Wie wird Spirulina eingenommen bzw. wie dosiert man sie?

Dosierung und Einnahme Spirulina

Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass drei Gramm der Alge pro Tag ausreichend fĂŒr positive Effekte auf die Gesundheit sind. Diese Mengenangabe gilt fĂŒr Erwachsene. Kinder dĂŒrfen ebenfalls von den gesundheitlichen VorzĂŒgen der Alge profitieren, sollten allerdings maximal ein bis zwei Gramm tĂ€glich einnehmen.

Das Nebenwirkungsprofil ist optimal, selbst bei einer Einnahme von mehr als zehn Gramm sind keine Nebenwirkungen zu befĂŒrchten. Viele Menschen sind von der positiven Wirkung begeistert und nehmen dann mehr als drei Gramm tĂ€glich ein.

Die Alge kann sowohl in Pulverform, als auch in Tabletten- oder Kapselform eingenommen werden. Beide Varianten sind wirkungsstark und effektiv. Es gibt keine Hinweise darĂŒber, dass die Einnahme vor oder nach den Mahlzeiten erfolgen sollte, allerdings ist eine Einnahme am Morgen zu bevorzugen. Das liegt daran, da die Alge ein hohes Maß an Energie im Körper freisetzt. Um den natĂŒrlichen Schlaf-Wach-Rhythmus nicht zu gefĂ€hrden, sollte spĂ€testens vier Stunden vor dem Schlafen die letzte Dosis genommen werden.

Selbst TierĂ€rzte haben positive Spirulina Erfahrungen gesammelt. Die Tiere erhalten durch die Gabe der wertvollen Alge mehr Energie und Kraft, ihr Fell glĂ€nzt und sie wirken vitaler. Koi-Karpfen werden nicht selten mit Algen gefĂŒttert, um ihre schillernde, glĂ€nzende Farbe zu verstĂ€rken.

6. Fazit: Warum ist Spirulina so gesund?

Fazit Spirulina

Das beliebte Superfood hat zahlreiche Talente und beeinflusst die Gesundheit des Anwenders nachweislich positiv. Der hohe Anteil an Antioxidantien hilft dabei freie Radikale zu bekĂ€mpfen und EntzĂŒndungen zu hemmen. Es gibt viele LebensumstĂ€nde, die die körperliche Gesundheit gefĂ€hrden. Hierzu gehören Bluthochdruck, CholesterinĂŒberschuss, Diabetes und NĂ€hrstoffmĂ€ngel. Die Einnahme von Algenkapseln oder Pulver kann dabei helfen, diese Störfaktoren zu beseitigen und die körperliche Gesundheit zu steigern.

Hinzu kommt die EntgiftungsfĂ€higkeit der Alge, die den Körper von Schwermetallen und anderen Schadstoffen befreit. Eine Befreiung dieser negativen Stoffe sorgt fĂŒr mehr Energie und LeistungsfĂ€higkeit. Nach der regelmĂ€ĂŸigen Anwendung von Spirulina Kapseln konnten viele Menschen auf kĂŒnstliche Energie in Form von Koffein verzichten.

Weniger Infektionen, höheres Alter

Allergien, ErkĂ€ltungen, allgemeine Infektionen – der menschliche Körper ist maßgeblich von seinen AbwehrkrĂ€ften abhĂ€ngig. Wenn diese gering sind, entstehen schon im Lauf eines Jahres oft zahlreiche ErkĂ€ltungskrankheiten, Allergien oder andere BeeintrĂ€chtigungen der Gesundheit. Die Alge hat, Beobachtungen zur Folge, deutlich antivirale Eigenschaften und ist in der Lage, lĂ€stige Wehwehchen zu bekĂ€mpfen. Hierzu gehören unter anderem Herpesinfektionen, die gern im Rahmen von ErkĂ€ltungskrankheiten auftreten.

Mit steigendem Alter wĂ€chst das Risiko fĂŒr Folgeerkrankungen, die durch einzelne Symptome entstehen. So kann Bluthochdruck zur Entstehung eines Herzinfarkts fĂŒhren, gleiches gilt fĂŒr einen zu hohen Cholesterinspiegel. In jungen Jahren kann der menschliche Körper viele SchwĂ€chen kompensieren, mit wachsendem Alter funktioniert das nicht mehr.

Das Risiko eine schwere Erkrankung zu erleiden wÀchst mit der Anzahl der Störfaktoren. Kommen beispielsweise ein erhöhter Blutdruck, zu hohe Blutfettwerte und ein erhöhter Zuckerspiegel zusammen, ist das Risiko in den nÀchsten zehn Jahren einen Schlaganfall oder Herzinfarkt zu erleiden massiv erhöht.

Bessere Vorbeugung vor schweren Erkrankungen

Vorbeugung ist hier deutlich sinnvoller als Behandlung, somit kann die Einnahme der Alge das Risiko von FolgeschĂ€den reduzieren. Die Einnahme ist risikofrei und mit gerade einmal drei Gramm tĂ€glich optimal in die tĂ€glichen ErnĂ€hrungsgewohnheiten zu integrieren. Ganz nach Wunsch kann auf Pulver, Tabletten oder Kapseln zurĂŒckgegriffen werden. Alle Darreichungsformen haben die gleiche, hohe Wirksamkeit und BioverfĂŒgbarkeit.

Als Fazit lĂ€sst sich sagen, dass die blauschimmernde Alge zahlreiche, positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Durch die fehlenden Nebenwirkungen und die leichte Dosierbarkeit lassen sich die Algen prima in jeder Altersgruppe anwenden. Bei regelmĂ€ĂŸiger Einnahme ist mit einer baldigen Verbesserung von gesundheitlichen Beschwerden zu rechnen. [8] Außerdem ist ein deutlicher, vorbeugender Effekt vor ernsthaften Krankheiten zu erwarten.

Quellenverzeichnis:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32197331
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32197121
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32142842
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32057057
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32014724
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32006575
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31936179
  8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31918297
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Letzte Aktualisierung am 11.04.2021 um 06:50 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API / Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten VerkÀufen

Autor: 
 Beatrix Philipp

Geb. 1968, Diplom-Soziologin und Heilpraktiker, Mutter von 4 Kindern. Ich leite seit 2002 meine Praxis fĂŒr klassische Homöopathie in Wiesbaden. Vorher habe ich in Berlin als Homöopathin und als Diplom-Soziologin in verschiedenen Projekten gearbeitet. WĂ€hrend meines Studiums der Soziologie, Psychologie und Politikwissenschaften an der FU Berlin lernte ich die Homöopathie kennen, die zunĂ€chst mein Hobby war und im Laufe von Studienjahren zum Beruf wurde. Ich habe die Homöopathie lieben und schĂ€tzen gelernt. Neben der intensiven PraxistĂ€tigkeit mit Patienten sehe ich es als wichtige Aufgabe an, meine Erkenntnisse sowohl an Kolleginnen und Kollegen als auch an interessierte Laien weiterzugeben.