Liposomales Vitamin D3/K2 – wann die Einnahme sinnvoll?

1. Was ist das Vitamin D3?

Was ist Vitamin D3

Beim Vitamin D3 handelt es sich um ein Prohormon aus der Gruppe der Secosteroiden. Die Bezeichnung Vitamin ist also nicht korrekt, dennoch wird dieser Begriff in der Umgangssprache zur Beschreibung des Prohormons verwendet. Als Prohormone bezeichnet man Stoffe, die sich nicht unmittelbar auf den Organismus auswirken und erst im metabolischen Zusammenspiel mit anderen Stoffen aktiviert werden können. Beim Vitamin D3 findet diese Umwandlung in der Leber statt und erhÀlt dort die aktive Form. Das Endergebnis der Umwandlung ist das Hormon Calcitriol, um diese Form zu erreichen muss sich das Vitamin D3 chemisch verbinden. Der tÀgliche Bedarf des Vitamins D3 ist sehr hoch und laut Statistik leiden weitaus mehr als 60% der MitteleuropÀer unter einem meist unentdeckten Mangel.

Bekannt ist das Vitamin D3, bzw. das Prohormon, als das Vitamin der Sonne. Nur bis zu 20% des tĂ€glichen Bedarfst können bei einer sehr gezielten ErnĂ€hrung, zum Beispiel mit fettigen Fischsorten wie Matjes oder Thunfisch, ĂŒber die orale Aufnahme gedeckt werden. Neben der Nahrung wird das Vitamin D3 in der Haut gebildet. Die UV-Strahlung löst im Zusammenspiel mit einem bestimmten Stoff in der Haut die Bildung des Prohormons D3 aus. Der in der Haut enthaltene Stoff nennt sich 7-Dehydrocholesterol. Die Aktivierung kann nur in der Wechselwirkung mit UV-Strahlen stattfinden, meist handelt es sich dabei um die natĂŒrlichen Sonnenstrahlen, wobei auch eine UV-Lampe einen Ă€hnlichen Effekt bewirken könnte.

BGVV infografik Liposomales Vitamin D3/K2

2. Was ist das Vitamin K2?

Was ist Vitamin K2

Beim Vitamin K2 handelt es sich um ein lebensnotwendiges Vitamin, welches zu der Gruppe der K-Vitamine gehört. Vitamin K2 bezeichnet man ebenso als Menachinon, welches fettlöslich ist und fĂŒr die Prozesse im Körper eine bedeutende Rolle spielt. Ein Mangel fĂŒhrt zu Beschwerden, welche sich erst nach Jahren zeigen und irreversibel sein können. Das Vitamin K2 wird zum Teil durch die Darmflora gebildet, die Menge des produzierten Vitamins ist vom gesundheitlichen Zustand des Darms abhĂ€ngig. Die Flora kann durch die ErnĂ€hrung, Medikamente sowie Erkrankungen beeintrĂ€chtigt sein. Es ist nicht möglich, den kompletten Bedarf ohne eine Zufuhr ĂŒber die Nahrung oder entsprechend hochwertige NahrungsergĂ€nzungsmittel zu bilden.

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3. Vitamin K2 und Vitamin D3 in der sinnvollen Kombination

FĂŒr eine effektive Funktion beider Vitamine ist es sinnvoll, beide Stoffe dem Körper zuzufĂŒhren, liposomale KombinationsprĂ€parate sind eine hochwertige Lösung. Vitamin D3 kann in der Kombination mit dem Vitamin K2 die Wirkung deutlich effektiver entfalten. Die liposomale Form der PrĂ€parate erhöht bedeutend die BioverfĂŒgbarkeit. WĂ€hrend handelsĂŒbliche PrĂ€parate wie Kapseln und Tropfen, welche oral eingenommen werden, den Teil der Wirkstoffe im Verdauungstrakt verlieren können, werden die Vitamine in der liposomalen Form deutlich besser verwertet. Ein Liposom hat die Eigenschaft, die Vitamine in kleine FettkĂŒgelchen einzuschließen und sie ungehindert zu dem Wirkort zu schleusen, wo sie direkt verstoffwechselt werden können. So erhĂ€lt der Mensch die Möglichkeit, ein PrĂ€parat möglichst effektiv und mit einer hohen VerfĂŒgbarkeit einzunehmen.

4. Welche Wirkung hat liposomales Vitamin D3/K2?

Wie wirkt Liposomales Vitamin D3 K2

Beide Vitamine spielen im Organismus eine entscheidende Rolle, um die gesunden Funktionen aufrechtzuerhalten. Das Prohormon D3 nimmt Einfluss auf die Bildung und Reifung der Stammzellen der Knochen. Ohne Vitamin D3 ist es nicht möglich, neue Knochenzellen zu bilden. Dies ist nicht nur im Wachstum, sondern im ganzen Verlauf der Lebenszeit sehr wichtig, da Knochenzellen tĂ€glich neu gebildet werden mĂŒssen, um kleinste destruktive EinflĂŒsse auszugleichen, den Knochen zu erneuern, ihn stabil, elastisch und gesund zu erhalten. Jede Zelle hat eine begrenzte Lebenszeit und muss regelmĂ€ĂŸig erneuert werden. Die Neubildung vom Knochengewebe dauert drei bis sechs Monate. [1]

Neben der Bildung von Knochenstammzellen nimmt Vitamin D3 Einfluss auf den Calciumhaushalt, der ebenso fĂŒr die Festigkeit und StabilitĂ€t des Knochenapparates verantwortlich ist. Auch an der Bildung von anderen Zellen des Organismus ist das Vitamin D3 aktiv beteiligt. ZusĂ€tzlich ist ohne Vitamin D3 der Stoffwechsel von Phosphat gehindert.

Liposomales Vitamin D3 unterstĂŒtzt aktiv das Immunsystem und ist fĂŒr starke, effektive Abwehrmechanismen verantwortlich. Das Prohormon beteiligt sich an der gezielten Bildung von Abwehrzellen.

Das liposomale Vitamin K2 unterstĂŒtzt die Funktionen des Vitamins D3, in dem es den Calciumhaushalt reguliert. Mit dem Vitamin K2 ist es möglich, das insbesondere fĂŒr Knochen wichtige Element Calcium gezielt zu steuern. K2 verhindert die Ablagerung vom Calcium in den BlutgefĂ€ĂŸen und verhindert den Abbau des Minerals aus den Knochen. Dies ist nicht nur fĂŒr die Knochen von höchster Bedeutung: Ablagerungen von Calcium in den BlutgefĂ€ĂŸen fĂŒhren zu einer Versteifung von Venen und Arterien. Dies macht das Kreislaufsystem anfĂ€llig fĂŒr verschiedenste Herz-Kreislauf-Erkrankungen und hat eine Steigerung des Blutdrucks, eine verringerte FĂ€higkeit der Blutzirkulation sowie eine pathologische Verminderung der Beweglichkeit und ElastizitĂ€t der GefĂ€ĂŸe zu Folge. Diese Faktoren können zu einer Thrombose mit einer anschließenden Embolie fĂŒhren oder die GefĂ€ĂŸe verschließen, was vor allem fĂŒr Herzinfarkte sowie SchlaganfĂ€lle sorgen kann. Ebenso werden die GefĂ€ĂŸe durch die Ablagerung von Calcium brĂŒchig, was zu inneren Blutungen fĂŒhren kann, welche vor allem im zentralen Nervensystem letal sein können. Die Regulation des Calcium-Haushaltes wird durch die Aktivierung der Matrix-Gla-Proteine ermöglicht.

Ebenso unterstĂŒtzt man mit dem liposomalen Vitamin K2 weitere wichtige Funktionen des Herz-Kreislauf-Systems. Das Vitamin K2 ist fĂŒr die Bildung der blutgerinnenden Stoffe verantwortlich. Eine intakte Blutgerinnung ist wichtig, um kleine und große Verletzungen schnell zu verschließen. Eine gestörte Funktion wĂŒrde zu inneren und Ă€ußeren Blutungen, starken HĂ€matomen und teilweise zu lebensbedrohlichen ZustĂ€nden fĂŒhren.

5. Wann ist die Einnahme der liposomalen D3/K2 PrÀparate sinnvoll?

Einnahme von Liposomalen Vitamin D3 K2

Es wird empfohlen, das Vitamin D3 dauerhaft, aber vor allem in den dunkleren Jahreszeiten zu supplementieren. In Mitteleuropa sind die Sonnenstunden stark begrenzt und fallen meist auf die Zeit, in der die meisten Menschen in geschlossenen RĂ€umen sind. Deutschland gehört beispielweise zu den regenreichsten LĂ€ndern Europas und bietet nur wenig Möglichkeiten, das Prohormon auf dem natĂŒrlichen Wege zu produzieren. Meist stehen den Menschen 2 Stunden tĂ€glich zur VerfĂŒgung, wobei die meisten Betroffenen diese Zeit aufgrund von beruflicher TĂ€tigkeit nicht wahrnehmen können. Ein liposomales PrĂ€parat bildet dabei eine gesunde und effektive Alternative. Der Bedarf an Vitamin D3 liegt bei einem erwachsenen Menschen bei ca. 20 mg tĂ€glich, ĂŒber die ErnĂ€hrung werden aber selten mehr als 4 mg pro Tag aufgenommen. [2] Im Übrigen ist es nicht möglich, das Vitamin D3 auf Vorrat im Sommer zu bilden und zu speichern: Das Prohormon verfĂ€llt bereits nach 19 Tagen und muss neu gebildet oder aufgenommen werden. Liposomales Vitamin D3/K2 versorgt den Körper effektiv mit beiden lebensnotwendigen Vitaminen.

Besonders profitieren folgende Zielgruppen vom liposomalen Vitamin D3/K2 Komplex:

  • Alle Menschen, die das Immunsystem stĂ€rken möchten
  • Nach einer Einnahme der Antibiotika
  • WĂ€hrend und nach infektiösen Erkrankungen
  • Beim vermehrten Sport oder anstrengender körperlicher TĂ€tigkeit (z. B. Handwerk)
  • Menschen ab dem 40. Lebensjahr
  • Nach KnochenbrĂŒchen, bei Gelenkerkrankungen oder Verletzungen des Bewegungsapparates
  • Bei diversen Autoimmunerkrankungen, zum Beispiel Multiple Sklerose oder Morbus Bechterew
  • Menschen, die nachtaktiv sind/ĂŒberwiegend nachts arbeiten
  • Menschen mit einem bestehenden Risiko fĂŒr Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Bei onkologischen Befunden
  • Bei Gerinnungsstörungen
  • Bei KonzentrationsschwĂ€che, Antriebslosigkeit und Lustlosigkeit
  • Patienten mit Osteoporose
  • Bei einem vermehrten Risiko fĂŒr Herz-Kreislauf-Erkrankungen jeder Art, ebenso daraus resultierende neurologische Erkrankungen wie Apoplex
  • Bei einer bestehenden Sucht, z. B. Nikotin oder Alkohol
  • Zum Aufbau des Immunsystems nach einer Medikamentengabe oder nach langanhaltenden Erkrankungen

6. Was passiert bei einem Vitamin D3 sowie Vitamin K2 Mangel?

Vitamin D3 K2 Mangel

In den ersten Jahren, teilweise auch Jahrzehnten ist eine Auswirkung der fehlenden oder unzureichend vorhandenen Hormone kaum zu merken. Ein Mangel kann sich zum Beispiel durch ein geschwĂ€chtes Immunsystem, Abgeschlagenheit, MĂŒdigkeit oder depressive ZustĂ€nde Ă€ußern. Bei einer Unterversorgung ĂŒber viele Jahre hinweg können OrganschĂ€den entstehen, welche teilweise nicht mehr repariert werden können, also irreversibel sind. Folgende Strukturen sind betroffen:

6.1 Das Nervensystem

Das zentrale Nervensystem kann durch einen D3/K2 Mangel geschÀdigt sein, auch der Ausbruch von einigen Autoimmunerkrankungen wird nach den neusten Erkenntnissen mit einer massiven D3 Unterversorgung in Verbindung gebracht. Die LeistungsfÀhigkeit des Gehirns kann durch einen Mangel eingeschrÀnkt sein. Ebenso ist bei einem Vitamin K2 Mangel die Gefahr eines Schlaganfalls deutlich erhöht.

6.2 Der Bewegungsapparat

Ein Mangel an Vitamin K2 und Vitamin D3 fĂŒhrt unweigerlich zu porösen Knochenstrukturen. Dies begĂŒnstigt KnochenbrĂŒche und Verletzungen, ebenso ist die Heilung der Frakturen stark herabgesetzt. Dies hat zu Folge, dass KnochenbrĂŒche teilweise ĂŒber viele Monate nicht verheilen können, was ein hohes Risiko im Alltag birgt und zu BewegungseinschrĂ€nkungen und chronischen Schmerzen fĂŒhren kann. Ein Vitamin K2 Mangel kann an der Osteoporose beteiligt sein. [3]

6.3 Das Herz-Kreislauf-System

Durch die Ablagerung des Calciums in den BlutgefĂ€ĂŸen steigt das Risiko fĂŒr koronare Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Thrombose, Embolie, GefĂ€ĂŸverschluss, Hirnblutung, Unterversorgung von Organen und vielen weiteren Problemen. Auch die Funktion des Herzens kann durch die Ablagerungen massiv eingeschrĂ€nkt sein. In der Kombination mit einer gestörten Blutgerinnung fallen die SchĂ€den bei einem Aneurysma deutlich höher aus. Wenn ein Riss in einem BlutgefĂ€ĂŸ entsteht, kann die Blutung deutlich langsamer vom Körper gestoppt werden, was zu massiven Einblutungen in das umliegende Gewebe fĂŒhrt. Passiert es im Gehirn, kann der Ausgang letal sein, die SchĂ€den sind durch eine erhöhte Blutung gravierend.

6.4 Das Immunsystem

Beide Vitamine spielen eine große Rolle bei dem Immunsystem, sie unterstĂŒtzen die Bildung der Abwehrzellen, sind an der Neubildung von verschiedenen Zellen beteiligt und halten den Organismus fit und leistungsfĂ€hig. Ein Mangel zeichnet sich durch vermehrte Infektionserkrankungen aus, der Mensch ist deutlich anfĂ€lliger fĂŒr grippale Infekte, benötigt eine lĂ€ngere Zeit fĂŒr die Genesung und ist auch nach dem Abklingen der Infektion abgeschlagen und vermindert leistungsfĂ€hig. Neben den typischen ErkĂ€ltungssymptomen tritt bei einem ausgeprĂ€gten Mangel eine AnfĂ€lligkeit fĂŒr EntzĂŒndungen der Augen auf, ebenso wirkt die Haut hĂ€ufig unrein, auch Magen-Darm-Infekte oder BlasenentzĂŒndungen treten gehĂ€uft auf.

Quellenverzeichnis

  1. http://vmrz0100.vm.ruhr-uni-bochum.de/spomedial/content/e866/e2442/e5017/e5108/e5114/e5127/index_ger.html
  2. https://www.vitamind.net/tagesbedarf/
  3. https://www.osd-ev.org/osteoporose-therapie/osteoporose-ernaehrung/vitamin-k-k2/
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Autor: 
 Beatrix Philipp

Geb. 1968, Diplom-Soziologin und Heilpraktiker, Mutter von 4 Kindern. Ich leite seit 2002 meine Praxis fĂŒr klassische Homöopathie in Wiesbaden. Vorher habe ich in Berlin als Homöopathin und als Diplom-Soziologin in verschiedenen Projekten gearbeitet. WĂ€hrend meines Studiums der Soziologie, Psychologie und Politikwissenschaften an der FU Berlin lernte ich die Homöopathie kennen, die zunĂ€chst mein Hobby war und im Laufe von Studienjahren zum Beruf wurde. Ich habe die Homöopathie lieben und schĂ€tzen gelernt. Neben der intensiven PraxistĂ€tigkeit mit Patienten sehe ich es als wichtige Aufgabe an, meine Erkenntnisse sowohl an Kolleginnen und Kollegen als auch an interessierte Laien weiterzugeben.