MSM Wirkung – 7 Fakten vor dem Kauf

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MSM (Methylsulfonylmethane) ist reich an organischem Schwefel, eine wichtige „Grundlage“ für gesunde und ausgewogene Knochen sowie Gelenke, und es ist äußerst hilfreich für Ihr Körper-Immunsystem. Angebotene Beweise aus temporären RCTs zeigen, dass MSM einen bescheidenen Einfluss bei der Steigerung von Gelenkschmerzen und auch Schwellungen zusätzlich zum grundlegenden nützlichen Wohlbefinden bei Personen mit Osteoarthritis haben kann. In einem Test war dieser Effekt größer, wenn MSM mit Glucosamin integriert wurde.

Wie wirkt MSM?

Wie wirkt MSM

Methylsulfonylmethan (MSM) ist ein Schwefel (eine Chemikalie), der in frischer roher Ernährung, bestehend aus Obst, Gemüse sowie Fleisch, enthalten ist. Die zur Behandlung von Krankheiten verwendete Substanz, MSM, ist ein weißes kristallines Material, das 34% Schwefel enthält. Sie können es in Supermärkten kaufen.

Laborstudien haben tatsächlich entdeckt, dass MSM entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen hat. Schwefel, der ein wesentlicher Bestandteil von MSM ist, spielt eine wesentliche Rolle bei der Herstellung von Kollagen und Glucosamin, die beide wichtig für gesunde und ausgeglichene Knochen und Gelenke sind, sowie bei der Herstellung von Immunglobulinen, die Ihr Immunsystem unterstützen. [1]

Ist es risikofrei?

Es gibt Hinweise darauf, dass MSM trotz hoher Dosierung als Kurzzeitbehandlung gut verträglich ist. Eine tägliche Dosis von 1.500 mg pro Tag für bis zu drei Monate wurde in einer RCT bei Teilnehmern mit Osteoarthritis verwendet, aber Dosen bis zu 2.600 mg pro Tag wurden in Nicht-RCT-Forschungsstudien verwendet. [2]

Es wurden eigentlich nur leichte Nebenwirkungen berichtet, von denen die häufigste gastrointestinale Beschwerden waren. Die Langzeitnebenwirkungen von MSM sind noch nicht untersucht worden.

Es gibt keine bekannte Kommunikation, aber es wurde berichtet, dass MSM das Ergebnis von Glucosamin bei der Minimierung von Schmerzen und auch Schwellungen bei Osteoarthritis verstärkt.

Warum nehmen Menschen MSM ein?

Menschen nehmen MSM durch den Mund ein oder tragen es auf die Haut auf, wobei sie es meist zur Linderung von Schwellungen verwenden.

Sie nehmen MSM, um zu versuchen, Beschwerden oder Schwellungen zu lindern von:

  • Osteoarthritis oder rheumatischer Gelenkentzündung
  • Bursitis, Tendinitis oder Tenosynovitis

Menschen tragen MSM zusätzlich auf die Haut auf, um zu versuchen, Probleme zu behandeln wie [3]:

  • Flecken oder Dehnungsstreifen
  • Falten
  • Sonnenbrand
  • Verletzungen, Schnitte oder Abschürfungen
  • Rosazea
  • Oder sie nehmen es ein, um Darmprobleme zu behandeln, wie z. B:
  • Chronisch unregelmäßiger Stuhlgang
  • Geschwüre
  • Divertikulose (eine Erkrankung des Verdauungstraktes).
  • Hämorrhoiden.

Es gibt eine ganze Reihe von verschiedenen anderen Faktoren, bei denen Menschen MSM einnehmen. Dazu gehören Gewichtsprobleme sowie Leberprobleme, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, parodontale Erkrankungen, Schnarchen, Infektionen, Lungenprobleme, Alzheimer, HIV und Krebs.

Es gibt Hinweise darauf, dass MSM in Kombination mit verschiedenen anderen Nahrungsergänzungen ein wenig bei den Beschwerden und auch Schwellungen der Kniearthrose helfen kann.

Eingeschränkte winzige Forschungsstudien zeigen ebenfalls, dass MSM bei der Erholung nach dem Sport helfen kann. Doch Wissenschaftler haben mehr Arbeit zu tun, um dies zu validieren.

MSM hat einige Effizienz für den Umgang mit Allergien, wiederholte Spannung Verletzungen, bestimmte Blase Bedingungen wie interstitielle Zystitis, sowie Wunden gezeigt, jedoch zusätzliche Studie ist erforderlich, bevor es für jede dieser Bedingungen vorgeschlagen werden kann. [4]

Menschen haben versucht, von 500 Milligramm MSM dreimal täglich bis 3 Gramm zweimal täglich für Osteoarthritis zu nehmen. Nichtsdestotrotz sind optimale Dosen von MSM nicht wirklich für jede Art von Problem festgelegt worden. Und auch die Spitzenqualität sowie die aktiven Komponenten in Nahrungsergänzungen können sich von Hersteller zu Hersteller unterscheiden. Dies macht es schwierig, eine konventionelle Dosis zu setzen.

Quellenverzeichnis

  1. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1043466614005833?via%3Dihub
  2. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0014299917304430
  3. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1473-2165.2008.00355.x
  4. https://www.omicsonline.org/open-access/serum-msm-concentrations-following-one-month-of-msm-treatment-in-healthy-men-2167-065X-1000135.php?aid=51655
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Autor: 
 Bernhard Frenzel

Konventionelle Medizin und alternative Heilmethoden sollten sich sinnvoll ergänzen. Naturheilkunde kann gerade dort helfen, wo Ärzten Grenzen gesetzt sind. Als erfahrener Heilpraktiker in Gloten unterstütze ich Sie bei körperlichen, seelischen und psychosomatischen Beschwerden. Ob Sie akut oder chronisch erkrankt sind – gemeinsam finden wir Wege, damit es Ihnen bald wieder besser geht.