Am frühen Morgen lockt nur eines aus dem Bett: Verpflichtungen. Arbeit, Familie, Haushalt und organisatorische Aufgaben reißen einfach nicht ab. Irgendwann kocht der Stresspegel über und das Ventil droht zu reißen. Damit das nicht passiert, suchen immer mehr Menschen beim Gaming nach Entspannung und wohligen Momenten.
Wer zusätzlich noch Adrenalin abfeuern will, loggt sich in eine lizenzierte Online-Spielhalle ein. Spielen nach Limit, unzählige Slotautomaten und täglich frische Boni im Piraten Online Casino entführen Gambler ständig aufs Neue in eine Welt voller zauberhafter Glücksspiele. Hier und da ist sogar ein netter Zusatzgewinn möglich. Für den ultimativen Spielspaß gibt es zudem eine Reihe an Spielen ohne Echtgeld-Gewinne. Im Internet findet jeder, was das Herz begehrt. Sind Spiele jedoch wirklich als Möglichkeit zur Entspannung geeignet? Im Folgenden erfahren Gamer und Gambler die ganze Wahrheit über Spiele und ihre Auswirkungen auf die Psyche.
Gaming für den Stressabbau – klappt das wirklich?
Zu Zeiten der Urmenschen kam Stress nur während der Jagd auf. Im Zuge von Gefahren entschied der Körper instinktiv, ob Flucht oder Kampf angesagt ist. Danach rannte der Urzeitmensch weg oder konfrontierte sich mit der Gefahrensituation. Beide Momente gingen mit körperlicher Bewegung einher. Heute lösen passive Momente wie Streit mit Kollegen oder ständige Aufgaben Stress aus. Da Menschen nicht wegrennen oder körperlich dagegen kämpfen, bleibt der Körper in einer Ruheposition. Der Stress entweicht nicht und potenziert sich über Jahre hinweg.
Viele Menschen suchen nach einer aktiven Hilfe und ändern ihre Alltagsgewohnheiten. Sie treiben Sport, ernähren sich gesünder und leben bunter. Zudem haben sich zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel gegen ein Hoch an Stress bewährt. Wer sich mit den Hintergründen der Nahrungsergänzungsmittel befasst, trifft für sich eine gute Wahl. Mittlerweile gibt es nämlich unzählige geeignete Produkte gegen Stress. Am besten hilft jedoch Bewegung.
Gaming macht ebenso Sinn. Aktive Bewegungsspiele im Outdoor-Bereich kommen genauso gut an wie Indoor-Games an der Spielekonsole. Mithilfe einer Webcam oder einer Konsolenkamera verbinden User klassische Spielekonsolen mit aktivem Körpertraining. Spiele wie Ring Fit Adventure für Nintendo Switch lassen zudem die Pfunde purzeln und haben somit gleich mehrere Vorteile zu bieten.
Relaxation Games für abends
Am Abend sind Gamer zu müde für ein aktives Training. Jetzt muss das mobile Endgerät her. In den Stores von Google und Apple gibt es jeden Tag neue Games zu entdecken und einige eignen sich hervorragend zum Entspannen. Sie verlangen kein hohes Geschick, keine Konzentrationsfähigkeit und sind auch optisch einfach gehalten. Derartige Games wirken der dauerhaften Überreizung entgegen.
Bei einer Überreizung ziehen Betroffene den gesamten Organismus in Mitleidenschaft. Ohne die besten Tipps gegen Stress ist mit langfristigen Konsequenzen zu rechnen. Das Immunsystem schwächelt, die Konzentration lässt nach, das Gedächtnis und die Verdauung spielen verrückt. Jeden Tag eine halbe Stunde Relaxation-Games bringen daher einen positiven Effekt mit sich. Bei der Auswahl gilt es, sich an den eigenen Vorlieben zu orientieren.
Was Relaxation-Games so beliebt macht:
● für jede Altersklasse geeignet
● sanfte Klänge
● keine stressigen Situationen
Klassiker für ein besseres Wohlbefinden
Abgesehen von digitalen Games gibt es echte Klassiker, die sich im Kampf gegen Stress bewährt haben. Sie haben alle eines gemeinsam: Bei regelmäßiger Anwendung führen sie Ruhe und innere Harmonie herbei und mit einem Glas Wein bereiten sie noch mehr Freude.
Eines der populärsten Spiele zur Entspannung ist Schach. Das Spiel ist für zwei Personen ausgelegt, doch mittlerweile gibt es auch Auto-Gegner. Wer das Regelwerk von Schach beherrscht, gewinnt es mit Leichtigkeit. Allerdings müssen Spieler geduldig sein, konzentriert arbeiten und Spaß an logischem Denken mitbringen.
Weitere Vorteile von Schach:
● Verbesserung der Hirnaktivität
● Mehr Selbstvertrauen
● Steigerung der Kreativität
● Ankurbelung des Problemlöseverhaltens
● Ideal für Kinder und Jugendliche