Mariendistel – wie gut ist die Wirkung bei Leberproblemen?

1. Was ist Mariendistel?

Schon in der Antike galt die Mariendistel, die auch unter den Namen „Fiberdistel, „Stichsaat“ und „wilde Artischocke“ bekannt ist, als Heilmittel und wurde als Brechmittel eingesetzt. In alten Kräuterbüchern findet das Gewächs als Mittel zur Behandlung von „stechenden Leibesschmerzen“ und zur Anregung des Milchflusses von Stillenden Erwähnung. Heute wird die Pflanze vorwiegend zur Behandlung von Leberleiden eingesetzt – dieses Einsatzgebiet geht auf die frühe Volksmedizin zurück.

Ihren Ursprung hat die Distel mit ihrer auffallend purpurroten Blüte in den warmen Regionen Nordafrikas und dem Mittelmeer. Wild wächst sie besonders gerne an Wegrändern und Äckern, wobei sie in Deutschland und einigen anderen Ländern auch kultiviert angebaut wird. Einen Kontrast zu der hellen Blüte bilden die grünen, weiß marmorierten Blätter, die mit Dornen versehen sind.

2. Wie wirkt Mariendistel?

Die Hauptwirkung, die der Fiberdistel nicht nur nachgesagt wird, sondern auch medizinisch belegt ist, ist die gegen Leberleiden. Zurückzuführen ist die Wirkungsweise der Pflanze auf das neben Eiweißen, Linol- und Ölsäure enthaltene Silymarin. Dabei handelt es sich um ein Gemisch aus verschiedenen Flavanonolderivaten.

Flavanonolderivate entstehen aus Flavonoiden. Das sind wichtige sekundäre Pflanzenstoffe, die der Pflanze als Farbstoff dienen und der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) zufolge, einen gesundheitlichen Nutzen für den Menschen haben.

Das Verhältnis der in der Distel enthaltenen Flavanonolderivate ist wie folgt:

• 20 bis 45 Prozent Silicristin und Silidianin
• 40 bis 65 Prozent Silibinin A und Silibinin B
• 10 bis 20 Prozent Isosilibinin A und Isosilibinin B

 

Besonders wirksam soll allerdings das enthaltene Silibinin A und Silibinin B sein. Sie sind die sogenannte Leitsubstanz.

Das Silymarin – also alle Flavanolderivate aus der wilden Artischocke – ist nachgewiesenermaßen anti-oxidantisch, entzündungshemmend, antifibrotisch (einer krankhaften Vermehrung des Bindegewebes entgegenwirkend) und hepatoprotektiv (leberschützend).

Das Silymarin ist in den Früchten der wilden Artischocke enthalten. Diese gibt es unter anderem in Form als Tee, als Extrakt und als Kapseln kaufen. In den Kapseln ist das Mariendistel Extrakt enthalten, im Tee finden sich hingegen ganze Teile der Frucht. Daher enthält der Tee in der Regel nicht ganz so hohe Konzentrationen an Silymarin und erzeugt daher keine allzu starke Wirkung. Allerdings soll der Tee durchaus bei Blähungen helfen können.

In den Kapseln ist hingegen weitaus mehr Silymarin enthalten. Eine Frucht der Fiberdistel enthält zwischen 1,5 und drei Prozent der Flavanolderivate. Diese werden extrahiert und meist in Form eines Pulvers in die Kapseln gefüllt. In dieser hohen Konzentration soll es sogar möglich sein, mit der Mariendistel die Leber auf natürliche Weise vor einer Zerstörung zu schützen. Bei schweren Erkrankungen der Leber sollte aber dennoch immer auf den Rat des behandelnden Arztes gehört werden – die Mariendistel, die es zu kaufen gibt, dient, insofern es durch den Arzt nicht anders verordnet wurde, ausschließlich als Mittel zur begleitenden Therapie.

Mögliche Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Eine Absprache mit dem behandelnden Arzt ist allerdings auch aus anderen Gründen ratsam. Obwohl es sich um einen natürlichen Stoff handelt, kann die Mariendistel Nebenwirkungen mit sich bringen. Diese treten bei gesunden Menschen nur selten auf. Menschen, die einer Risikogruppe angehören – so etwa Menschen, die an einer Allergie gegen Korbblütler leiden – oder das Extrakt überdosieren, müssen unter Umständen mit den folgenden Nebenwirkungen rechnen:

• Durchfall
• Blähungen
• Übelkeit
• Erbrechen
• Magenschmerzen
• Kopfschmerzen
• Hautausschläge

 

Wird das Mittel abgesetzt, verschwinden in der Regel auch die Symptome der Nebenwirkungen. Unter Umständen kann es auch genügen, die Dosis zu reduzieren – das geeignete Vorgehen sollte mit dem behandelnden Arzt besprochen werden. Mit bleibenden Schäden ist nicht zu rechnen.

Das Interaktionspotenzial der Mariendistel mit anderen Arzneimitteln, die es zu kaufen gibt, ist sehr gering. Dennoch sollte vor der gleichzeitigen Einnahme mit einem anderen Medikament der Arzt konsultiert werden. Dieser weiß, welche Arzneistoffe durch die Kapseln unter Umständen verstärkt oder abgeschwächt werden können und kann im Bedarfsfall von der Einnahme abraten.

3. Welche Mariendistel ist die Beste?

Wer die wilde Artischocke nicht einfach nur ihres Geschmacks wegen als Mariendistel Tee trinken möchte, sondern sich einen gesundheitlichen Nutzen von der Pflanze erhofft, der sollte unbedingt auf ein Präparat zurückgreifen, das einen hohen Anteil an Silymarin aufweist. Das Nahrungsergänzungsmittel sollte nicht nur hochdosiertes Extrakt enthalten. Wichtig ist, dass der Silymarin-Anteil genau angegeben ist.

Mit einem Anteil von 80 Prozent ist der „Mariendistel Artischocke Löwenzahn Komplex“ von natural elements ein geeignetes Präparat. Daneben enthält es außerdem Artischockenextrakt mit einem Anteil von mindestens 2,5 Prozent Cynarin und 100 Milligramm Löwenzahnwurzelextrakt pro Tagesdosis. Der Anbieter garantiert außerdem eine ausgezeichnete Qualität seiner Rohstoffe. Das Produkt ist GMO-frei und frei von tierischen Inhaltsstoffen sowie Laktose und Gluten. Außerdem enthält es weder Aromen, Farbstoffe oder Stabilisatoren noch Magnesiumstearat, Trennmittel, Füllstoffe oder Konservierungsstoffe. Aufschluss darüber, wie gut das Produkt seinen Nutzen erfüllt, geben die Erfahrungen.

4. Gegen welche Beschwerden hilft Mariendistel?

Die wilde Artischocke ist der hauptsächliche Lieferant der Flavanonolderivate Silicristin, Silibinin, Isosilibinin und Silidianin. Keine andere, bislang bekannte Pflanze enthält solch hohe Dosen an Silymarin. Das ist auch der Grund dafür, dass die wilde Artischocke professionell angebaut wird.

Das am stärksten wirkende Flavanonolderivat ist Silibinin, es soll eine stark entgiftende Wirkung haben und wird daher sogar zur Behandlung bei starken Pilzvergiftungen eingesetzt. Seit der Entdeckung des Silibinins ist die Sterblichkeitsrate von Patienten mit einer Pilzvergiftung von knapp 20 Prozent auf zwölf Prozent gesunken.

Die Wirksamkeit, die der Extrakt auf die inneren Organe des Menschen hat, lässt sich so kaum verleugnen. Er soll vor allem gegen Leberschäden wirken – auch präventiv. Das Silymarin soll die Regeneration der Leberzellen fördern und die Durchblutung in den lebenswichtigen, inneren Organen fördern.

Die Wirkung soll sich folglich nicht nur auf die Leber beschränken. Auch bei Gallenleiden, bei Darmproblemen, Frauenleiden, Hautproblemen und sogar bei Schlafstörungen und psychischen Problemen soll der Mariendistel Extrakt eine Wirkung entfalten.

5. Wie wird die Mariendistel eingenommen bzw. wie dosiert man sie?

Mariendistel kaufen kann man in Form von Tee, Kapseln und Extrakt. Während der Mariendistel Tee wie gewohnt aufgegossen wird, können die Kapseln mit einer ausreichenden Menge an Wasser heruntergeschluckt werden. Das Extrakt ist meist in den Kapseln enthalten oder wurde in Tablettenform gepresst. Die Einnahme erfolgt hier genau wie bei den Kapseln.

Die Dosierung der Heilpflanze ist von der Erkrankung oder den Symptomen abhängig, die behandelt werden sollen (siehe Abs. 4). Wird Mariendistel Extrakt vorbeugend eingenommen – Anwender konnten auch hier positive Erfahrungen sammeln-, können täglich zwei bis drei Kapseln mit je 200 Milligramm Silymarin eingenommen werden. Enthalten die Kapseln mehr oder weniger Silymarin, ist die Dosierung entsprechend anzupassen. [7]

Der Tee kann ganz nach der Empfehlung, die sich auf der Rückseite der Verpackung befindet, dosiert werden. Wer darauf setzt, die Früchte selbstständig mit dem Mörser zu zerstoßen, kann für eine Tasse Tee einen Teelöffel der Früchte verwenden.

6. Fazit: Warum ist Mariendistel so gesund?

Die gesundheitlichen Effekte, die das Mariendistel kaufen haben kann, ist vor allem auf das enthaltene Silymarin zurückzuführen. Dieses Silymarin hat einen nachweislichen Einfluss auf die Funktion der Leber und kann sogar bei akuten Vergiftungen zu einem schnelleren Abbau des Gifts beitragen. Auch in Bezug auf andere innere Organe soll die Mariendistel Wirkung zeigen – so etwa auf den Verdauungstrakt, die Gallenblase und die Haut. Weiterhin konnte bereits ein positiver Einfluss des Silymarins auf die menschliche Psyche beobachtet werden, wobei eine gleichzeitige Einnahme von Antidepressiva zu Wechselwirkungen führen kann. Die sonstigen Nebenwirkungen sind in den meisten Fällen aber relativ ungefährlich und können durch das Absetzen des Mittels schnell behoben werden.