Kokosöl – perfekt zum Braten, Backen und pflegt Haut & Haar

4.1 für die Haare

Viele Menschen leiden unter trockenem Haar, stumpfem Haar und Spliss, unter Haarausfall, juckender Kopfhaut oder Schuppen. Haarpflegeprodukte mit Kokosfett sollen bei diesen Beschwerden helfen. Für die Haare ist das Öl der Kokosnuss in der Tat gut. Der Hintergrund ist ganz einfach: Die Kopfhaut produziert permanent Talg und Hautfett und gibt diese an das Haar ab. Diese „Schmiere“ schützt sowohl Haut als auch Haare vor dem Austrocknen, erhält den natürlichen Schutzmantel der Haut und verhindert so das Eindringen von Erregern über die Haut. Die meisten Menschen waschen heutzutage aber täglich Haare und entfernen diesen natürlichen schützenden Film. Fettiges Haar ist unerwünscht, und die von dem Körperschutz ausgehenden Gerüche werden oft als unangenehm empfunden. Die Folge: Haut und Haare trocknen aus. Die Kopfhaut produziert, weil sie trocken (fettfrei) ist, noch mehr Talg, der über das Kämmen in den Haaren verteilt wird. Die Haare sehen wieder fettig aus und werden erneut gewaschen.

Wer nach dem Haarewaschen ein wenig Kokosöl in die Kopfhaut einmassiert und mit den Fingerspitzen bis in die Haarlängen verteilt, wird zwar den fettigen Schimmer gepflegter Haare nicht vermeiden können. Aber immerhin riecht das Öl der Kokosnuss angenehmer als der natürliche Fettfilm der Kopfhaut. Als Pflegemittel für die Kopfhaut und trockenes Haar ist das Öl daher tatsächlich geeignet. [1] Zusätzlich ist Kokosnuss in Shampoos, Spülungen, Haarmasken, Sprays und Gelen zu finden. Die stark fettlösenden und austrocknenden Substanzen werden durch das rückfettende Öl kompensiert.

Anders sieht die Lage bei Haarausfall aus. Haarausfall kann viele Ursachen haben. Von einer genetischen Veranlagung über Mangelerscheinungen bis hin zu Stress und zu stramm sitzenden Haargummis ist alles möglich. Gegen Mangelerscheinungen, die ernährungsbedingt sind, nutzt das Öl beim Auftragen auf die Kopfhaut natürlich nichts. Ist der Haarausfall stressbedingt, kann es aber durchaus wirken. Denn die sanfte Massage der Kopfhaut mit einem angenehm mild duftenden Öl entspannt ganz natürlich und nimmt dem Stress die Spitzen. Gleichzeitig wird die Kopfhaut durch die Massage besser durchblutet und in der Folge besser mit Nährstoffen versorgt. Abbauprodukte des Zellstoffwechsels können schneller abtransportiert werden. Das kommt den Haarwurzeln zugute, die wieder in der Lage sind, gesundes Haar aufzubauen.

Eine genaue Dosierungsanweisung gibt es in diesem Fall nicht: Kokosöl für die Haare wird nach Bedarf angewendet. Wird zu viel Öl einmassiert, wirken die Haare schwer und fettig – die individuell passende Menge sollte man selbst herausfinden.

4.2 für die Haut und das Gesicht

Hautprobleme können von kosmetischen Situationen ohne wirklichen Problemcharakter über leichte körperliche Beschwerden bis hin zu schweren Erkrankungen reichen. Kokosöl ist für die Haut immer eine Bereicherung – und das macht es einzigartig, denn so viel bietet kein anderes Mittel aus der Natur. Zahlreiche Studien haben sich mit der Kokosöl Wirkung auf die Haut befasst und untermauern die Versprechen der Werbung. Warum ist das so? Das Öl wirkt leicht entzündungshemmend. Daher kann es bei allen entzündlichen Hautproblemen wirken:

• bei Akne
• bei Neurodermitis-Schüben
• bei Pickeln
• bei unreiner Haut
• bei rissiger, trockener Haut

Durch die Pflege mit dem biologischen Öl können die Entzündungsherde abklingen, die Hautkrankheit bildet sich zurück. Die im Öl enthaltene Laurinsäure wirkt antibakteriell. Bakterien, Viren und andere Erreger werden abgetötet oder können sich zumindest nicht weiter ausbreiten. Ein weiterer Vorteil von Bio Kokosöl: Es kann überall am Körper aufgetragen werden. Auch an empfindlichen Hautstellen und an den Übergängen zu den Schleimhäuten ist das kein Problem. Kokosöl kann im Gesicht genauso verwendet werden wie an den Händen und im Intimbereich.

Sogar die innerliche Anwendung ist eine Option, denn das Öl kann verschiedenen Mangelerscheinungen vorbeugen. Viele Nährstoffe, Vitamine und Spurenelemente können vom Körper nur dann aufgenommen werden, wenn sich gleichzeitig Fette oder Öle im Verdauungstrakt befinden. Denn die chemischen Verbindungen sind fettlösend. Ein wenig natives Kokosöl zusammen mit einer leichten Mahlzeit ist daher ein wichtiger Beitrag zu einer ausgewogenen Ernährung – und das kommt der Haut und dem Hautbild grundsätzlich zugute. Aber was genau kann Kokosöl für das Gesicht und die Haut bewirken?

Die Haut im Gesicht ist dünner als an anderen Stellen des Körpers, und sie ist empfindlicher. Trotzdem wird gerade das Gesicht häufig mit Pflegeprodukten belastet. Das Gesicht ist die Fassade des Menschen und meist blicken die Menschen zunächst hierhin. Falten, Pickel, Rötungen und Entzündungen der Haut fallen hier sofort auf.

Als wirksames Mittel gegen Falten, wie sie etwa ab einem Alter von 30 bis 35 Jahren auftreten, kann Kokosnuss helfen. Denn das Öl pflegt die Haut und hält sie weich. Als Barriere gegen Mikroben, Kälte und Sonne, aber auch trockene Luft und Umwelteinflüsse wie Abgase und Luftverschmutzung hilft das Öl, die Haut gesund zu halten. Mit Kokosnussöl behandelte Haut behält die natürliche Feuchtigkeit und damit die Spannkraft und Elastizität.

Die Hersteller von Kosmetika kennen die positive Wirkung von Kokosöl für die Haut und nutzen sie in ihren Produkten. Aber es müssen natürlich nicht immer Cremes, Peelings, Masken und Lotions mit Konservierungsstoffen, Duftstoffen und Emulgatoren sein – natives Kokosöl in Bioqualität kann in purer Form verwendet werden. [2] Allerdings darf die Haut im Gesicht nicht zu großzügig mit dem Öl behandelt werden – zu viel Fett ist dann auch nicht gesund.

4.3 bei trockenen Lippen

Trockene, rissige Lippen kennt im Winter jeder. Aber natürlich leidet die empfindliche Haut der Lippen auch unter der starken UV-Strahlung im Sommer, unter Umwelteinflüssen, scharfen Speisen und anderen Faktoren. Die Haut ist nicht nur mit besonders vielen Nerven durchsetzt, sondern auch sehr dünn. Einen natürlichen Schutzfilm kann sie kaum ausbilden, denn sie kommt ständig mit Nahrungsmitteln in Kontakt. Lippenpflegestifte helfen zwar, können aber auch durch die enthaltenen chemischen Zusätze schaden. Lippenbalsam auf der Basis von Kokosnuss ist oft schonender. Noch besser für die Haut ist es jedoch, das reine Öl aufzutragen. Die antivitale Wirkung wirkt der Bildung von Herpes entgegen, ein leichter Schutz vor UV-Strahlen ist mit diesem Öl ebenfalls gegeben.

4.4 als Deodorant

Frischer Schweiß riecht nicht. Erst wenn der Schweiß länger auf der Haut bleibt und Bakterien beginnen, ihn zu zersetzen, bildet sich der unangenehme Geruch. Wird die Haut mit reinem Kokosnussöl gepflegt, wirkt das Öl antibakteriell. Die Schweißbildung wird zwar nicht unterbunden, aber der natürliche Duft des Öls macht sich positiv bemerkbar, und die geruchsbildenden Bakterien haben keine Chance. Die meisten Deodorants der großen Kosmetikhersteller enthalten Aluminium und/oder Alkohol. Beide Stoffe gelten als gesundheitsschädlich, Deodorants sollen Krebserkrankungen begünstigen und zu vermehrten Hautproblemen führen. Was liegt da näher, als das natürliche Öl der Kokosnuss anstelle eines Deodorants zu verwenden?

4.5 als Make-Up Entferner

Make-Up und andere Schminke ist fettlöslich. Mascara, Rouge, Lidschatten, Lippenstift und ähnliche Produkte sollten regelmäßig von der Haut entfernt werden. Denn bleiben sie über Nacht oder länger darf, schaden sie der Haut. Die Poren können sich zusetzen, Bakterien und andere Erreger setzen sich in den fettigen Schichten ab. Make-Up Entferner greifen die Gesichtshaut aber oft an und werden nicht gut vertragen. Make-Up kann man auch mit Kokosöl abnehmen – dafür wird einfach ein wenig Öl auf ein weiches Tuch gegeben und das Gesicht vorsichtig damit abgerieben. [3] Wird Kokosöl zum Abnehmen von Make-Up verwendet, hat es sogar noch eine Nebenwirkung: Die Gesichtshaut wird gleich gepflegt und muss nicht nach dem Abschminken mit weiteren Produkten behandelt werden. Zusätzlich bietet das Öl einen natürlichen Schutz gegen Erreger, die sich vielleicht im Make-Up festgesetzt haben.

4.6 als natürlicher Sonnenschutz

Starke Sonneneinstrahlung trocknet die Haut aus und lässt sie regelrecht verbrennen. Aber auch die UV-Strahlen schaden der Haut, denn sie schränken die Regenrationsfähigkeit der Haut ein. Ein guter Sonnenschutz gilt heute als selbstverständlich. Und Bio Kokosöl kann diesen Schutz bieten: Etwa 20 Prozent der UV-B-Strahlung wird blockiert, ganz ohne chemische Zusatzstoffe. Für einen moderaten Aufenthalt im Freien reicht das hier in Mitteleuropa völlig aus. Wer allerdings an der Küste Australiens sonnenbadet oder im Winter lange in sonnenüberfluteten Skigebieten in großer Höhe unterwegs ist, sollte auf einen stärkeren Sonnenschutz setzen.

Auch in diesem Fall gilt: Kokosöl ist für das Gesicht eine tolle Alternative zu anderen Pflegeprodukten, denn die antibakterielle Wirkung des Öls macht sich insbesondere bei Pickeln, Akne und anderen entzündlichen Hautproblemen positiv bemerkbar. Während herkömmliche Sonnencremes und schützende Gele das Hautbild noch verschlechtern, kann Kokosnussöl zur Besserung beitragen.

4.7 bei Neurodermitis und Schuppenflechte

Die pflegenden und schützenden Eigenschaften des Öls der Kokosnuss sind bei Neurodermitis positiv zu bewerten. Wie genau Neurodermitis entsteht, ist allerdings bis heute nicht geklärt. Die Betroffenen leiden vor allem unter Stress häufig unter Entzündungen und bakteriellen Infektionen der Haut, die juckt, schuppt und austrocknet. Aufgetragen auf die Haut lindert das Öl den Juckreiz, was stark stressreduzierend wirkt. [4] Die Haut wird nicht mehr blutig gekratzt, Bakterien können sich ebenfalls nicht darin festsetzen. Dadurch kann der Neurodermitis-Schub schneller wieder abklingen. Bei regelmäßiger Pflege mit dem Öl kann Schüben sogar vorgebeugt werden.

Auch bei Schuppenflechte ist Kokosöl gesund: Die Hauterkrankung kann zwar nicht geheilt werden, die Symptome können aber durch regelmäßige Behandlungen mit Kokosfett gelindert werden. Denn bei Schuppenflechte ist die Haut trocken und schuppt, sie ist gerötet und juckt. Das Öl verhindert, dass die Haut weiter austrocknet. Es erhält einen natürlichen Feuchtigkeitsspiegel und pflegt, was den Juckreiz nimmt. Betroffene Stellen können schneller abheilen, und auch in diesem Fall hat sich Kokosöl auf der Haut präventiv bewährt.

4.8 gegen Zecken

Immer wieder liest man, dass Kokosöl gegen Zecken, Flöhe und Läuse sowie andere Parasiten wirken soll. Würmer und Milben, Läuse und Flöhe mögen den Geruch des Öls nicht so gerne. Eine gut gepflegte Haut wird also nicht so leicht befallen – Kokosöl wirkt gegen Zecken, kann aber durch die Geruchsbarriere auch gegen Läuse, Flöhe, Milben und Würmer eingesetzt werden. Einen hundertprozentigen Schutz bietet das Öl jedoch nicht. [5]

Da das Öl der Kokosnuss zu einem großen Teil aus Laurinsäure besteht, durchdringt diese Säure die schützende Lipidmembran von Bakterien und Viren, wodurch sie die Erreger von innen heraus zerstört. Die von Zecken übertragenen bakteriellen Infektionen können somit durch eine intensive Hautpflege mit dem Öl eingeschränkt werden.

4.9 Ölziehen mit Kokosöl

Kann man mit Kokosöl die Zähne pflegen? Die Anwendung ist umstritten. In der Zahnpflege geht es meist darum, die Ausbreitung von Karies zu verhindern, die Bildung von Plaque zu vermeiden und ein gesundes Milieu im Mundraum aufrecht zu erhalten. Ölziehen mit Kokosöl soll aufgrund der antibakteriellen Wirkung zielführend sein. Allerdings reicht Kokosöl für die Zähne nicht aus. Die antibakterielle Wirkung des Kokosöls ist zu schwach, um eine ausreichende Zahnpflege zu gewährleisten. Wer allerdings kurzfristig auf die gewohnte Zahnpasta verzichten muss, beispielsweise aufgrund einer homöopathischen Behandlung, kann das gesunde Öl für die Zähne verwenden. [6]

Ölziehen mit Kokosöl ist schnell gelernt: Ein Esslöffel Öl wird in den Mund genommen. Dann wird das Öl für etwa fünfzehn Minuten durch den Mund bewegt. Das Öl wird durch die Zähne gezogen, mit kauenden Bewegungen über die Mundschleimhaut bewegt, im Rachen damit gegurgelt. Beim Ölziehen mit Kokosöl ist wichtig, dass das Öl wirklich überall im Mundraum ankommt. Das Öl nimmt durch die heftigen Bewegungen alle Nahrungsreste im Mund auf und kann seine antibakterielle Wirkung entfalten. Es wird im Anschluss einfach ausgespuckt. Und tatsächlich wird die Kokosöl Wirkung in diesem Fall nicht nur alternativ zur Zahnpasta geschätzt, sondern kann zusätzlich genossen werden: Die Zähne werden direkt nach dem Aufstehen, noch vor Frühstück und Zähneputzen damit gepflegt.

4.10 zum Abnehmen

Fette wirken in der Ernährung stark sättigend, denn sie werden nicht so schnell verdaut. Vereinfacht ausgedrückt: Ist eine Mahlzeit überwiegend aus Weißmehlprodukten zusammengestellt, kann man zwar viel essen, ist aber schnell wieder hungrig. Denn die einfachen Kohlenhydrate werden sehr schnell verdaut. Anders bei Fetten: Die werden erst im Magen und im Darm verdaut, der Körper braucht recht lange, um die komplexen Verbindungen zu verarbeiten. Fettreiche Mahlzeiten sättigen schnell und liegen anschließend schwer im Magen – man ist länger satt. In diesem Sinne gilt durchaus: Kokosöl zum Abnehmen macht Sinn. Es macht aber nur dann Sinn, wenn gleichzeitig auf eine ausgewogene, abwechslungsreiche und gesunde Ernährung geachtet wird. Denn ein Wundermittel ist das Öl der Kokosnuss trotz allem nicht – auch nicht beim Abnehmen. [7]

4.11 für Hunde und andere Haustiere

Manche Menschen empfehlen, Kokosöl für Hunde über die Nahrung zu geben, damit das Haustier von den positiven Eigenschaften des gesunden Öls profitiert. Abhängig davon, wie der Hund ernährt wird, mag das bisweilen sogar Sinn machen. Viel interessanter ist aber eine andere Kokosöl Wirkung: Das Öl hält Zecken fern. Der Schutz ist einfach: Kokosöl gegen Zecken einfach in einer kleinen Menge in den Handflächen verreiben und damit über das Fell des Hundes, der Katze oder anderen Haustiers streichen. Das Fell wird nicht nur bezaubernd glänzen, sondern der Duft des Öls wird die lästigen kleinen Blutsauger fernhalten.