Herbst und Winter sind die Jahreszeiten, in denen das Immunsystem deutlich mehr Stärke zeigen muss, um gegen Angriffe von Viren gewappnet zu sein. Geheimtipps und alte Hausmittel gibt es massenweise, doch was hilft denn eigentlich wirklich? Ein Besuch in der Drogerie ist bestens geeignet, um die natürliche Hausapotheke aufzufüllen! Auch im Netz lassen sich mit Hilfe von Portalen wie Mein Deal ganz einfach Drogerieartikel als Gratisproben ergattern. So gelingt die Stärkung des Immunsystems im Winter mit den verschiedenen Hilfsmitteln. Welche das sind, erfahren Sie in diesem Artikel.
Schutz für die Haut – mit passenden Cremes den Winterschutz aktivieren
Trockene Haut ist im Winter ein echtes Problem. Nicht nur durch die Kälte außer Haus, sondern auch durch die Heizungsluft wird die empfindliche Hautbarriere überstrapaziert und die Haut trocknet aus. Aufgrund der ausbleibenden UV-Strahlung kommt es außerdem schnell zu einem Vitamin-D-Mangel, der ebenfalls Auswirkungen auf die Hautgesundheit haben kann. Mit der passenden Hautpflege aus der Drogerie ist es möglich, die Bedürfnisse der geplagten Haut zu erfüllen.
Mehrmals pro Tag ist Eincremen im Winter sehr wichtig, da sind sich Experten aus der Dermatologie einig. Der Fettgehalt der genutzten Creme ist wichtiger als im Sommer, besser geeignet sind Salben anstatt Cremes, da sie mehr Fett enthalten. Als Faustregel kann gesagt werden: Je fester eine Salbe ist, desto höher ist ihr Fettgehalt und desto mehr beugt sie Austrocknung im Winter vor. Das gilt übrigens nicht nur für die Gesichtshaut, sondern auch für den Körper. Die erfrischende Bodylotion, die im Sommer für einen Cool-Effekt sorgt, sollte im Winter im Schrank bleiben. Das warme Wasser, in Verbindung mit Duschgels, setzt der Haut zusätzlich zu und daher ist es immens wichtig, ihr die benötigte Feuchtigkeit nach der Dusche zurückzugeben.
Nahrungsergänzung und Vitamine für ein starkes Immunsystem
Immer mehr Menschen greifen zu Nahrungsergänzungsmitteln, die Bedeutung von Nährstoffmängeln ist in den letzten Jahren rapide angestiegen. Das Bewusstsein dafür, dass der Körper mehr als nur Vitamin C benötigt, kommt langsam bei der Bevölkerung an. Viele Vitamine, darunter Vitamin D, werden im Winter weniger produziert und aufgenommen als im Sommer. Ein Mangel kann dazu führen, dass das Immunsystem nicht mehr stark genug arbeitet und Erkältungskrankheiten und grippale Infekte drohen.
Über die tägliche Ernährung kann bis zu einem gewissen Punkt versucht werden, wichtige Abwehrbooster wie Zink und Selen aufzunehmen, doch nicht immer gelingt das ausreichend. Kommt dann beispielsweise noch eine eingeschränkte Ernährung durch vegane Kost hinzu, kann es schnell zu Mangelerscheinungen kommen.
In Drogeriemärkten gibt es eine große Auswahl an Nahrungsergänzung, die ergänzend zur Nahrung dabei helfen können, die Abwehrkräfte im Winter zu stärken. Ob als Kombinationsprodukt oder einzeln – Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente können im Drogeriemarkt problemlos im Einkaufswagen landen. Wer etwas genauer über seinen Vitaminstatus informiert werden möchte, kann zuvor beim Hausarzt ein Blutbild anfertigen lassen und dabei explizit um die Messung einzelner Werte bitten.
Honig als süßes Gold der Drogerien
Auch Honig gibt es in vielen Drogerien im Angebot und das Gold der Bienen ist weit mehr als nur ein Genussmittel oder ein probater Ersatz für Zucker. Honig hat eine nachgewiesene, antibakterielle Wirkung und kann auch bei Erkältungskrankheiten für Unterstützung bei der Genesung wirken. Pur auf dem Löffel oder vermischt im Tee sorgt der Honig dafür, dass der kratzende Hals geschützt und die Abwehr gestärkt wird.
Seine antibakterielle Wirkung hilft dabei, lästigen Plagegeistern den Garaus zu machen. Selbst bei Wunden ist es Honig, der oftmals eingesetzt wird, um die Wundheilung zu beschleunigen. So auch bei rissigen Mundwinkeln, die durch trockene Haut, aber auch durch Nährstoffmängel entstehen können. Drogerien haben oft eine große Auswahl an Honigsorten im Angebot, darunter auch viele nachhaltige und zertifizierte Produkte, die immer im Fokus stehen sollten.
Sanfte Hilfe bei Erkältungskrankheiten
Die meisten Menschen erkranken statistisch mindestens einmal pro Jahr an einer Erkältung. Wie diese verläuft, ist maßgeblich von den persönlichen Verhaltensweisen abhängig. Klar ist, mit dem Eintritt in die virale Phase, sollten Sport und starke Überanstrengungen pausiert werden, da sich die Viren ansonsten viel besser im Körper verteilen und sogar das Herz belasten können. Klar ist aber auch, dass Spaziergänge an der frischen Luft und gesunde Ernährung dazu beitragen können, die Beschwerden zu lindern. Auch die Shopping-Tour durch die Drogerie bringt Abhilfe, wenn Mittel aus der Apotheke zu stark erscheinen. Zwar gilt der alte Grundsatz, dass eine Erkältung ohne Medikamente sieben Tage dauert und mit Medikamenten nach einer Woche vorüber ist, doch eine Symptomlinderung ist dennoch von vielen Geplagten erwünscht.
Viele Drogerien verkaufen deshalb Badezusätze mit ätherischen Ölen, die dabei helfen, die Atemwege wieder freizubekommen. In gut sortierten Geschäften stehen außerdem Nasenduschen oder Inhalatoren zur Verfügung, die natürlich gegen eine verstopfte Nase helfen und das Sekret flüssiger machen. So können die Viren schneller aus dem Körper transportiert werden und besseres Durchatmen wird möglich.
Wer auf die Power von liposomalem Vitamin C setzt, wird in der Drogerie seiner Wahl einige Tees finden, die speziell zur Linderung von Erkältungsbeschwerden eingesetzt werden. Ob heiße Zitrone, mit einem hohen Vitamin C Anteil oder klassische Erkältungstees, die zahlreiche Kräuter enthalten – alles was lindert und dabei dem Körper nicht schadet, kann effizient für einen fitteren und besseren Winter genutzt werden.
Drogerien oft die bessere Anlaufstelle
Viele Produkte, die in Drogerien erhältlich sind, gibt es meist auch in der Apotheke. So stehen Erkältungstees, Nasenduschen, aber auch Badezusätze und Vitamin-Tabletten auch direkt beim Apotheker im Regal. Allerdings mit einem gehörigen Preisunterschied, so haben hier Drogerien eindeutig die Nase vorn. Wer selbst einkaufen geht und sich nicht vom Apotheker beraten lässt, kann dabei bares Geld sparen.
Die meisten Drogerien stehen heute aber nicht nur vor Ort zur Verfügung, sondern bieten ihre Power gegen Winterbeschwerden auch per Online-Versand an. So brauchen Betroffene von Erkältungen oder mit geschwächter Abwehr gar nicht erst den Weg in die Drogerie vor Ort anzutreten, sondern können sich direkt alle benötigten Hilfsmittel nach Hause liefern lassen. Mit ein wenig Geschick gibt es dann noch Gutscheincodes oder Rabatte bei den Versandkosten, sodass der virtuelle Einkauf nicht teurer ist als der Einkauf vor Ort.
Gut durch den Winter zu kommen ist ein Ziel, das sich Dank der großen Auswahl an Hilfsmitteln in der Drogerie auch wirklich realisieren lässt. Einfach mal stöbern und die Hausapotheke mit natürlichen Mitteln auffüllen, anstatt immer nur mit Chemie!